裸体美女被C免费视频|国产欧美精品一区二区三区四区|国产深夜福利AV|黄色成人网站久久久|欧美精品一区二区三区视频在线观看的|国产精品久久毛片A片|国产欧美另类精品久久久|久久久日本无码高潮|亚洲高清AV一区二区|在线无码中文破解

雁行者

在你身后有個等你的家

摘自央視文案

三餐茶飯，四季衣裳，
共同構成了一個叫家的地方。
家，是一個有溫度的詞，
它不僅是我們身體休息的地方，
更是我們心靈?？康母蹫?。
倦鳥歸林、魚翔淺底、落葉歸根，
這都是對家的渴望，
也是生命在追尋著一個歸宿。
家，簡單一個字，
能引起無數(shù)人的情感共鳴。

因為家是每一個人最初的記憶，也是我們最終的歸宿。新

新聞·速遞

46你被手機控制了嗎？ 徐冉冉

48學會祛魅，你將變得更有力量 楚艷平

50 趣味心理測評一一“你會放棄誰？" 鄭玲玉

52你有一條樹洞回復，請注意查收 謝志蕓

風采·筑夢

56拓邦股份2024端午節(jié)活動圓滿結束！ 趙旭

58 燃情團建，共筑團隊新篇章 劉慧芳

62 翻過這山，仍是江湖 劉濱

64

記紅花湖團建之旅 謝莉嬋

P.76

堅持技術具有價值

Adheretothebeliefthattechnologyhasvalue

拓邦股份亮相EESEurope2024 多場景綜合儲能解決方案引領低碳未來！

文/戰(zhàn)略與Marketing中心符蓉編輯/曾珠

6月19日，EESEurope2024展在德國慕尼黑新國際博覽中心盛大開幕，拓邦股份攜多場景綜合儲能解決方案重磅亮相，吸睛無數(shù)，展臺現(xiàn)場十分火爆。

作為新能源行業(yè)的創(chuàng)新引領者，拓邦股份以自主可控的“一芯一云3S”（電芯、云平臺、BMS、PCS、EMS）核心技術為客戶提供從部件、整機到系統(tǒng)解決方案的綜合服務，本次展會，拓邦圍繞工商業(yè)儲能、家庭儲能、備電儲能、便攜儲能等多個應用場景帶來了全新的綜合儲能解決方案，亮點紛呈。

多場景解決方案驚艷亮相，明星展品大獲好評

拓邦始終順應新能源市場發(fā)展的趨勢，致力于解決當下能源轉型的難題，為客戶提供最優(yōu)的產(chǎn)品、服務和體驗。本次展會，拓邦依據(jù)不同應用場景，適配個人、家庭、工廠、高速公路服務區(qū)和商場等不同場景的儲能需求，多維度提供個性化的儲能解決方案。

本次展會期間帶來的工商儲“光儲充”解決方案通過將光伏發(fā)電系統(tǒng)、儲能系統(tǒng)以及充電設施結合為客戶提供了一個全周期的新能源解決方案。此前，拓邦“光儲充”解決方案已成功交付多個不同使用場景的項目，充分積累了項目經(jīng)驗，可以為歐洲及海外其他地區(qū)提供相關場景的綜合能源服務，并實施數(shù)字化賦能，促進歐洲能源轉型。

展會現(xiàn)場拓邦帶來的智能鋰電BMS、便攜儲能3600W、車船載鋰電池12100、家庭儲能高壓機架、三相混合逆變器10kw等多款明星展品更是點燃現(xiàn)場觀眾熱情，吸引來自全球的客戶駐足現(xiàn)場洽談。

重磅新品發(fā)布，以技術創(chuàng)新立足行業(yè)潮頭

拓邦始終堅持“技術具有價值”，不斷進行產(chǎn)品創(chuàng)新和技術突破，提供更加優(yōu)質的新能源產(chǎn)品及解決方案，為客戶帶來更高的附加值。本次展會上，拓邦重磅發(fā)布了全新產(chǎn)品及解決方案，帶來了高壓家儲智能BMS解決方案和陽臺微型儲能解決方案及“光儲充”系列解決方案，進一步滿足了不同客戶在家庭儲能和工商業(yè)儲能場景提出的更高需求，為實現(xiàn)儲能系統(tǒng)的安全性、可靠性、便利性和經(jīng)濟性帶來了更優(yōu)的解決方案，全力助力客戶實現(xiàn)節(jié)能和低碳的目標。

拓邦推出的智能BMS解決方案有效助力家庭儲能極簡、安全高效管理，具有以下幾大優(yōu)勢：

1.拓邦智能BMS采用極簡高效高壓并聯(lián)架構，集DC-DC與BMS于一體，對電池包實行獨立充放電管理，使電池具有更優(yōu)均衡；

2.可以支持新舊電池、不同品牌、不同soc、不同soh電池混用，使用中無短板效應；

3.實現(xiàn)模組級優(yōu)化管理，BMS模塊監(jiān)控電池包運行狀態(tài)使得電池更加安全穩(wěn)定；

4.模組級優(yōu)化，能夠支撐儲能系統(tǒng)可用電量提升 1 0 % ，滿充全放電充分發(fā)揮儲能潛力，增強電力可用性，進而快速成本回收。

該解決方案真正實現(xiàn)儲能系統(tǒng)模塊優(yōu)化、模塊安全和模塊管理，為家庭儲能場景提供了高效、安全、經(jīng)濟的智能解決方案。

高壓家儲智能BMS解決方案

本次拓邦的陽臺微型儲能解決方案包含800W單相混合式微型逆變器和2kWh電池包，可以直接連接到直流蓄電池，能夠同時實現(xiàn)并網(wǎng)和離網(wǎng)功能，通過APP進行遠程智能監(jiān)控。區(qū)別于傳統(tǒng)微型逆變器---只能將太陽能直流電轉換為電網(wǎng)交流電以供家庭使用的簡單功能，拓邦混合式微型逆變器具有用光伏板的直流電源為直流電池充電儲能的方式來實現(xiàn)電池向負載或電網(wǎng)輸出電力的功能，兼具以電網(wǎng)的交流電源為電池充電等功能，適合于更廣泛的光伏和儲能場景。針對家庭場景儲能應用的普遍問題，拓邦陽臺微型儲能解決方案主要呈現(xiàn)以下六大亮點，完美滿足了用戶的

家庭儲能需求：

1 . 9 9 % 光伏板兼容性；
2.安全可靠：電池配備自主研發(fā)的BMS，具有多重保護功能；
3.10分鐘安裝：即插即用設計，無需專業(yè)技能即可設置系統(tǒng)
4.成本效益高：使用壽命15年以上，電池循環(huán)充放電6000次以上
5.家庭友好型：靜音運行，體積緊湊、節(jié)省空間，金屬外觀、抗氧化；
6.TUV質量認證。

陽臺微型儲能解決方案

深耕歐洲，布局全球，共筑低碳未來

拓邦長期堅持“伙伴”的合作理念，尋求與行業(yè)客戶實現(xiàn)合作共贏。展會期間，拓邦與一新能源客戶簽署了戰(zhàn)略合作協(xié)議，意味著拓邦布局歐洲市場的決心。此前，在2023年6月，拓邦位于歐洲的羅馬尼亞工廠已實現(xiàn)成功量產(chǎn)，這增強了拓邦“敏捷”的交付能力。通過本次戰(zhàn)略合作達成，拓邦也將進一步深耕歐洲市場，并繼續(xù)實施全球化布局戰(zhàn)略。同時，與行業(yè)客戶深度合作也有助于拓邦整合自身優(yōu)勢和外部資源，共同推動綠色能源發(fā)展，實現(xiàn)低碳未來。

6月21日，為期三天的EESEurope2024展在德國慕尼黑新國際博覽中心落下帷幕，拓邦股份新能源德國之行完美收官！新

堅持技術具有價值

Adheretothebeliefthattechnologyhasvalue

電氣暖通空調事業(yè)部（H10-BU）榮獲江森自控“GlobalGrowth"獎

文/電氣H10BU肖海蘭編輯/游達彪

近日，電氣暖通空調事業(yè)部（H10-BU）榮獲江森自控頒發(fā)的“GlobalGrowth”獎。此次獲獎彰顯了拓邦在服務客戶過程中的敏捷響應和創(chuàng)新優(yōu)勢，助力江森全球業(yè)務取得了快速增長。

江森自控（JohnsonControls）成立于1885年，總部位于美國威斯康辛州密爾沃基市，是智能建筑及暖通空調領域的全球領導者。拓邦致力成為全球智能控制行業(yè)領導者，近年來與江森自控達成全面的合作關系，通過公司的全球工廠為江森自控多個產(chǎn)品提供一站式解決方案服務。

本次獲獎，不僅是客戶對電氣暖通空調事業(yè)部所提供服務的高度認可，更是對拓邦在家電智能控制領域作為領導者的肯定，為我司在北美市場的進一步突破打下了堅實的基礎。斷

0605世界環(huán)境日|加快能源轉型，共筑綠色未來

環(huán)境保護，不只是概念細小改變，讓霧霾褪去，重現(xiàn)蔚藍天空點滴行動，給自然減負，重煥生機活力

環(huán)境保護，拓邦一直在節(jié)能改造，余熱回收，優(yōu)化設計

多舉并施，加快能源轉型綠色生產(chǎn)，綠色業(yè)務，綠色文化一以貫之，踐行可持續(xù)發(fā)展理念

環(huán)境保護，需要共攜手

世界環(huán)境日，與拓邦股份一起參與環(huán)境保護，共筑綠色未來讓世界更加智能和低碳！新

加速前行|新加坡通信博覽會璀璨工商業(yè)儲能產(chǎn)品和UPS創(chuàng)新

5月29日，新加坡通信博覽會(CommunicAsia)在新加坡盛大舉行，該展是亞洲信息和通信行業(yè)最大的標準共享平臺，是業(yè)內人士展望行業(yè)前景、了解行業(yè)現(xiàn)狀的重要窗口。展會活動以高度的行業(yè)相關性和全面性促進業(yè)務增長，吸引買賣雙方面對面洽談，共同探討ICT行業(yè)發(fā)展的最新成果和新興商機，在連接清潔技術、商業(yè)和未來方面發(fā)揮重要作用。

作為新能源行業(yè)的儲能領軍者，拓邦鋰電攜旗下自主研發(fā)的工商業(yè)儲能解決方案以及通信UPS備電儲能等產(chǎn)品亮相于展位Hall4，4C41。

展會期間，我們與來自世界各地的專業(yè)人士共同探討了未來能源的前沿技術和創(chuàng)新應用。我們的產(chǎn)品展示和技術交流吸引了許多觀眾的關注，展示了工商業(yè)儲能和UPS備電在提升效率、可靠性和可持續(xù)性方面的重要作用。

先進的能源儲存系統(tǒng)，開啟綠色能源新時代

以儲充一體機Mega系列作為工商業(yè)儲能解決方案代表，M100G215A儲充一體機，將磷酸鐵鋰電池、BMS、PCS、EMS、消防系統(tǒng)、溫控系統(tǒng)及云平臺高度集成，一體化設計，適用于小型發(fā)電站、度假島嶼、港口、酒店、學校、醫(yī)院等，可實現(xiàn)光伏、儲能、電池一體化應用，為不同應用場景打造低碳高收益解決方案。其功能特點是：

配置靈活：擴展性強，支持多機并行使用；

智能監(jiān)控和管理：單平臺多設備數(shù)據(jù)監(jiān)控替代多平臺單一數(shù)據(jù)，遠程監(jiān)控，云預警，快速響應；

高效散熱：空調 ^ + 多管道設計，高效散熱；安全&可靠：采用智能補鋰技術，設計循環(huán)壽命≥6000次，更長壽命。電芯低溫度特

性，更低熱源，更好散熱；
模塊化設計：各部分模塊化設計，安裝使用方便，維護簡單；
預制化安裝：支持<20ms自動并離網(wǎng)切換。

工商業(yè)儲能系統(tǒng)提供了諸如可再生能源整合、調峰、電壓支持和頻率調節(jié)等功能。通過太陽能發(fā)電系統(tǒng)和儲能系統(tǒng)最大限度地提高能源獨立性，減少對電網(wǎng)的需求。拓邦鋰電將為工商業(yè)用戶提供量身定制的產(chǎn)品以及一站式解決方案，改善可再生能源的利用率及可靠性，實現(xiàn)峰谷套利、平滑輸出、減輕輸配電網(wǎng)阻塞、減少輸配電設備建設等。

UPS備電：為您的能源安全保駕護航

備電儲能電池組具有智能電池管理系統(tǒng)，能有效提高電池充放電性能；且具有警報及多重保護功能，適應性強、安全性高、使用周期長；產(chǎn)品適用于IT機房、精密儀器、數(shù)據(jù)中心等多場合的UPS鋰電池備電系統(tǒng)。其功能特點是：

模塊化設計：快速，靈活、分布式、機架式、模塊化部署，便于安裝及節(jié)省空間；
智能控制：綜合性液晶顯示屏，實時、精確顯示電池狀態(tài)及參數(shù)供監(jiān)控，隨時掌握電池動態(tài)；
可定制化：自主研發(fā)，集成度高，轉換效率高，可定制化需求。

本次新加坡CommunicAsia展會圓滿落幕！我們的展位上展示的不僅是尖端科技，更是未來能源的力量，在這三天的盛會中，展示了工商業(yè)儲能產(chǎn)品和UPS備電產(chǎn)品以及解決方案，未來，我們將繼續(xù)保持技術和產(chǎn)品創(chuàng)新應用，一同探索儲能革命的未來！

新聞·速遞

文/財務中心賀海波編輯/游達彪

拓邦志愿之光，照亮美麗石巖 石巖街道志愿者服務交流會順利舉行

2024年06月27日下午，在石巖街道志愿者聯(lián)合會的牽頭下，拓邦志愿協(xié)會和欣旺達、合力泰、庫萊特光電、石巖工商聯(lián)相關負責人在拓邦股份舉行了一場志愿服務交流會。出席交流會的外部嘉賓有石巖街道志愿者聯(lián)合會黨支部書記和秘書處干事、石巖街道工商聯(lián)（商會）副秘書長兼辦公室主任、欣旺達工會普惠宣傳部部長、黨委主管、工會干事，以及合力泰黨支部副書記兼志愿服務隊隊長、庫萊特光電志愿服務隊隊長。出席交流會的內部人員有拓邦企業(yè)文化經(jīng)理、企業(yè)文化專員、拓邦志愿者協(xié)會會長及協(xié)會干事、拓邦黨委組織委員。

會議上，拓邦企業(yè)文化經(jīng)理游達彪首先對各位的到來表示熱烈歡迎，隨后石巖街道志愿者聯(lián)合會黨支部書記廖耀華就國務院辦公廳關于健全新時代志愿服務體系的意見發(fā)表了重要講話，涉及學習六個體系、如何健全新時代志愿服務體系、如何健全適應新時代要求、具有中國特色的志愿服務體系等重要內容，呼吁大家全力推動建設人人有責、人人盡責、人人享有的社會治理共同體，凝聚廣大人民群眾為以中國式現(xiàn)代化全面推進強國建設、民族復興偉業(yè)而團結奮斗。

隨后，拓邦志愿者協(xié)會干事陳喜燕從拓邦志愿協(xié)會的成立、成員構成、志愿活動開發(fā)、招募形式、運營及獎勵機制、往期志愿活動及榮譽展示等幾個方面向大家做了匯報和總結，展現(xiàn)了拓邦在志愿者服務方面做出的突出事跡，進一步傳播了良好的志愿服務精神。

拓邦志愿者協(xié)會干事分享完后，各志愿服務隊負責人踴躍發(fā)言，圍繞拓邦志愿協(xié)會分享的志愿服務文化與實踐案例進行深入討論，聚焦如何更有效地開展企業(yè)志愿服務活動、如何提升服務質量以及創(chuàng)新服務形式等議題。拓邦志愿協(xié)會成員積極為大家答疑解惑，希望大家能在此次交流活動中都有所收獲，通過相互分享和學習，進一步為石巖街道轄區(qū)的志愿者服務隊提供了經(jīng)驗參考，更好地為社會上需要幫助的人貢獻出我們的愛心。

交流會最后，廖耀華書記倡導各公司志愿服務隊積極交流，將經(jīng)驗推廣到石巖街道更多企業(yè)，總結經(jīng)驗，升華主題，打造志愿者服務隊的品牌活動，提高影響力。經(jīng)過一個半小時的分享和探討，交流會圓滿結束。新

公司對舞弊行為一直是零容忍，如您發(fā)現(xiàn)有舞弊以及職員與公司利益存在沖突的，請您將線索通過舉報、投訴給到審計中心。

舉報聯(lián)系方式：

1、郵箱：tbjb@topband.com.cn
2、電話：
深圳及其它地區(qū)/國家：（ + 8 6 )0755-27651888-8040
手機：（ + 8 6 ）13538296472
短號：666472
惠州：0752-3315188-5217
手機：13570800705
短號：660705

3、舉報箱：在公司辦公樓及食堂位置；

4、來信地址：深圳市寶安區(qū)石巖鎮(zhèn)塘頭村梨園工業(yè)區(qū)深圳拓邦股份有限公司審計中心（收）

5、反舞弊微信公眾號：

煙火人家

文/子衿編輯/陳佳欣

“我覺得你是我的靠山和底氣，是我不管做錯了什么事情，都有隨時可以回的家。"

一一題記

每次別人問我，“你哪里人？”我總是習慣性地答，“湖南，湘西?！睂Ψ今R上想到鳳凰古城和湘西剿匪，甚至問我湘西趕尸人的事。

1

那兒幾乎每年發(fā)洪水，洪澇后，滿目瘡痍；街道很小，也很老；老街的房子留著洪水沖過的印記。天并不是很藍，常常陰雨綿綿，去一趟縣城，褲子和鞋子常有泥水，如果不開車，來回公交需要至少三小時，小鎮(zhèn)回村的那古老的公交一個小時一班車，且司機態(tài)度也并不好。那條家到小鎮(zhèn)中學的路上，為了省一塊錢的車費，我和同學步行五公里，路上哪兒有蕨菜，哪里有喇叭花一清二楚，走到夜幕降臨才能到家。有的山上有墓地，夏天夜幕下看到藍色火焰在墓地飛舞，我曾一度以為是鬼火，嚇得和同學一路狂奔。湘西，一入冬便需要圍爐烤火御寒，直到第二年春天…

雖然有很多不盡如人意的地方，但是，那是“家鄉(xiāng)”。

青山如黛，綠水環(huán)繞，有我91歲的祖父，70多歲的雙親和親愛的兄弟姐妹，有絮叨、和藹可親的父老鄉(xiāng)親和讓我永銘于心的母校....我來深圳已二十余年，超過在老家的時間，戶口也早已遷出，但是在我心里，湘西小城有沅水緩緩流過的地方才是我的家。

我從以前一年一次回鄉(xiāng)，到現(xiàn)在一年回兩、三次，那些曾不喜歡的鄉(xiāng)間小道、路邊盛開的金銀花、筆直的杉木和田地里的莊稼，都變得可愛起來。

年少有多義無反顧地想離開，現(xiàn)在就有多魂牽夢縈想回鄉(xiāng)。

五一回去，我上街買了米豆腐，祖父牙口不好，米豆腐適合他。用縫衣線打成小方塊，開水燙過后，佐以油辣椒、豆鼓四季蔥，唇齒留香，這是祖父最愛的美食。做好給他送去，他忙停下手上的活兒，眉眼含笑。這道小城有名的小吃，是每次回鄉(xiāng)必給祖父做的，也是媽媽、姐姐在家常給祖父做的。

我離家千里，身心俱疲的時候，爸媽說：“不要太辛苦，外面不好你就回來，家里準備很多好吃的等你回來吃。”便又感覺充滿了力量。

這是我的大家。

我還有自己的小家：十一歲的妞妞和我。

從她幼兒起，我就喜歡帶她出去：登山、旅行、去圖書館，一起游泳、跑步、做美食。她和我談理想，談喜好，有一天坐在餐桌前，她說，“假如我有時光機，我要做的第一件事是給你很多錢，讓你回到小時候。"

我驚了一下，擔憂地看著她，心想：“莫非現(xiàn)在錢少不夠用？”但出口的是：“為什么？”

“這樣你就可以有學費讀你想讀的學校，學你喜歡的專業(yè)，做老師了！”

我曾說因家里交不起學費，與鐘愛的學校失之交臂，過了許多年自考了雙科教師資格證，但并沒有從事教師行業(yè)。半小時前，我們才因小事大戰(zhàn)了一回，她眼中含淚，無助又委屈，起因不過是她看完的書放得到處都是，我責備她不及時整理。

她總是把不愉快忘得很快，愛得沒有條件。

前幾天逛街，在一家鞋店，看到一雙棗紅色高跟鞋，款式新穎，制作精良，價格是999，我和妞妞把鞋子拿起來看了看，放回原位。這個品牌的鞋是我曾一直喜歡穿的，舒適、美觀、耐穿。后來我穿平底鞋、布鞋，因為抱孩子方便。

妞妞說：“你喜歡為什么不買呀？“我沒說話。她還是問：“媽媽，為什么呀？”

我說：“不太喜歡。"

走出鞋店，她說：“媽媽，我從現(xiàn)在開始存錢，存到明年這時候就可以給你買那雙鞋了?！蔽铱粗?，笑得流出淚來。

我們在人來人往的萬象匯穿行，她說要去櫻桃小丸子的小店，這家小店烈日下也不減對小姑娘的吸引力，越走越熱。要離開時，看到了二樓的西西弗書店，才想起今天行程中最重要的是想選本書坐在靠窗的位置上讀，結果卻忘了這件事。我忍不住道：“要是能去書店坐坐多好??！”她二話不說就往回走，結果因為我選衣服耽誤了時間，她氣沖沖地拿著她選好的衣服離開，我真是氣不打一處來，在外面嚴肅批評了她。她腮幫子鼓鼓的，撇著嘴，倔強地迎著我的目光，不言語。那模樣，像是說：“本來就是你耽誤了時間，你還怪我？"

情緒來的時候，像暴風雨。

回來反思，我說：“我確實花多了時間，做得不對，你覺得你做得對嗎？"

“不對！”

“那你為什么要那樣做？"

“你不是想去書店嗎？我想帶你去書店呀！"

4

每次下班回家，遠遠看著我家的燈光，便不由加快腳步。妞妞圍著圍裙跑來給我開門，一臉驚喜，仿佛好久不見似的。廚房里，切好的西紅柿在砧板上，盤子里是煎好的雞蛋。她笑瞇瞇說：“媽媽，馬上就可以吃飯了?！鞭D身進廚房繼續(xù)忙活。

我們倆一人做一道菜，十分鐘后兩道菜端上餐桌，我的小炒牛肉和她的西紅柿炒蛋搭配得剛剛好。她做的西紅柿炒蛋，雞蛋嫩滑，西紅柿酸甜可口，是我吃過的最好吃的西紅柿炒蛋。雖然最開始她做時，有一次沒放油，還有一次油沒熱就雞蛋下鍋，但她不斷練習。

“你今天的西紅柿火候剛好，做得越來好吃了?！彼皖^害羞一笑，可愛極了。有一天，她也這樣評價我做的菜、熬的黑米粥，然后我開始周末大部分時間鉆進廚房，把新鮮食材變成一道道可口的雞湯、牛腩煲、紅燒肉....30歲前，我不喜歡廚房，總覺得煙熏火燎容易讓人變成黃臉婆，但是如今卻更喜歡一家人的三餐四季。桔黃的餐燈下，一邊享用晚餐，一邊聊聊今天彼此的見聞，歡樂得不得了。

六一網(wǎng)友分享的視頻上，有一個小男孩滿身泥水，仿佛大戰(zhàn)歸來的勇士，他和接他回家的爸爸說：“爸爸，你知道我為什么這么自信嗎？我覺得你是我的靠山和底氣，是我不管做錯了什么事情，都有隨時可以回的家。"

愿我們都是。新

尊重、包容

Show respect and inclusiveness

業(yè)

在遠遠的身后

文/吾言編輯/趙旭

距深圳直線2680公里之外，那是我魂牽夢縈的家鄉(xiāng)，離家數(shù)年，兩只手已經(jīng)不夠掰算離家的年月。我也曾暗暗自許：“我定要每年都回家看看父母以及曾經(jīng)養(yǎng)育我的那片土地！”可事與愿違，并未能達成心底暗暗許下的諾言。

年少

童年的某些記憶雖已模糊，但西北風裹挾著黃土高坡迎面襲來的泥土氣息仍記憶猶深，咸陽雖毗鄰渭河畔身處渭河平原腹地，但是生活用水仍存在很大的問題。這里日照常年在2100小時左右，但全年平均降水量僅為537毫米\~650毫米。

排隊接水是童年記憶中最深刻的事情。

每每到了村里開閘放水的日子，小伙伴們都要拎著自家的大桶、小桶....早早地去村口排隊，遠一點的隔壁村子的人也有牽著毛驢來駝水的。

還有一些來自縣城的“不速之客”，聽聞井水功效神奇富含多種礦物質，開著自家小汽車，車上載著大大小小的塑料瓶子來接水，那時總惹得村里人嘲諷：“你這大老遠的拉著一車水還不夠你的汽油錢！"

排隊接水的日子總是歡快的，孩子們一邊嬉鬧玩耍，大人在一旁拉拉家常，也有年邁的老人講一些玄幻新奇的不解之謎，有時候聽得太入迷，總會被那一嗓子“水滿了”嚇得一哆嗦。因為只要扯著嗓子喊一聲“水滿了”，自家的大人就會過來把接滿的水抬走，而孩子屁顛地跟在身后，像似在向伙伴炫耀，看我多能耐。

這種時光在各家都引入了自來水之后，就再也沒有體驗過了。

離家

我幻想的是螢火—一流光點點在黑暗中乍隱乍現(xiàn)

我很喜歡泰戈爾的這句詩，它曾在很長一段時間中給予我力量讓我前行，而我心中的螢火便是在我遠遠的身后，那片鄉(xiāng)土，以及我的親人。

年少輕狂，總會做一些讓自己終生難忘的錯事，興許是在金庸筆下的武俠劇看得太多，總有一顆闖蕩天涯的夢，總覺得自己長大了成熟了，可以

去獨行天下了。

算算離家后的那段日子，初接觸社會，并沒有想象中的那么順利，第一次接觸工廠、接觸除了同學、家長以外的人和事，遇到的不再是偏袒、照顧、包容；更多的是要求、標準、苛.

當然現(xiàn)在回想起來這些所謂的要求、標準、苛責，其實不過是平常工作中不能再平常的一些基本要求而已，可于那時的自己而言卻又是那么的困難重重。

那些離家的日與夜，每每聽到父母寬慰的話語，就能在心中溫暖我長長的一段時間，遇到過不去的坎總會想起父母的話語：“要做一個對自己和他人負責人的人，對自己的負責就是對他人最好的尊重，照顧好自己，凡事盡人事，聽天命。”

這些稀松平常的話語也是到了現(xiàn)在才日漸清晰，父母的教導一直都在我的身邊，像螢火，像星空，在我的心中深處，乍隱乍現(xiàn)。

父親的初印象是：“他們家條件太一般，作為托付終身的對象，你日后會辛苦許多，你必要想好你未來的日子，可不是一日兩日的過，決定好了就奔著一生去的，咱家也不是朝三暮四的家庭，既然做出了選擇，就要為自己、為他人負責！”

結婚的時候父親哭得稀里嘩啦，我緊緊的抱住他，寬慰他：“我又不是走了就不回來了，以后會多個人一起回來孝順你的。"

我媽現(xiàn)在還常念叨我：“陜西的女子不對外，你嫁的是本地人，但卻一年到頭見不到，隔著山，隔著水，可不能委屈了自己！我總是調皮地回應：“沒人能欺負得了你閨女的！"

兜兜轉轉與他相識近20年，賭過氣、拌過嘴.....想想這20年大多都是快樂和幸福的時光，也是難得。

我父母的愛情屬于親情維系，用母親的話來講是“以前都是看過照片，沒有見過本人就結婚。”

筑巢

女大不中留，形容我最過貼切，大三畢業(yè)的時候我就正式地帶我認定一生的人，見家長了。

母親的初印象是：“這個男孩很像電視明星某某某，人還挺勤快，看起來也是蠻疼你的！"

這種相濡以沫的陪伴給予了我莫大的精神支持。

母親常對父親說：“下半輩子就你了，我呢 不嫌棄你，你也沒得挑挑揀揀！

陪伴

說到陪伴父母，我多少是有些自責的，古語有：“父母在不遠游”，我卻實實在在是個游子，未能在父母膝下盡得半點孝道。

父母常說：“你要孝順公婆，持家有道，就是對我們最好的孝順”，我亦是秉持父母的教導，對待公婆亦同親生父母一般，偶爾鬧鬧脾氣也撒撒嬌。他們雖出身農(nóng)民也受過高中教育，溝通也是很順暢的，與他們相處的近11年有過小吵小鬧，但遇到子女教育問題時，他們總會主動的遠遠的退去我們的身后，給予我們信任和空間。

有時候婆婆也會像個孩子一樣吐糟一下丫頭最近的壞習慣，她也從來不當面戳穿孩子的小把戲！總是愿意給我們時間和空間這點讓我非常安心！

因為遠隔數(shù)千里，雖然每周和父母打視頻電話，但能回家陪伴父母的日子總是屈指可數(shù)。有時候公婆見我工作忙，壓力大，會偷偷地會跟我的父母報備情況，讓他們多提醒我照顧好自己身體，別給自己那么大的壓力。

我想與他們最好的陪伴就是：偶爾回家的小驚喜，偶爾不講道理的小脾氣，偶爾撒嬌的小要求。

這一路在我遠遠的身后，他們一直都在未曾離開。

專題·在你身后有個等你的家

云邊有棵柿子樹

文/電氣BG湯德鳳編輯/曾珠

天空灰蒙蒙的，仿佛是哭過一樣。今年的廣東好像格外的多雨，連帶著人都多了一層愁緒。走在下班回家的路上，看著高樓大廈，萬家燈火，卻找不到一絲歸屬感，莫名的有種想哭的沖動。

周末和朋友一起去鄉(xiāng)下農(nóng)家樂，老板的農(nóng)莊里種有幾棵柿子樹，看著那枝繁葉茂的柿子樹，我的思緒不由得飄回了千里之外的家，那個許久未曾回去的小村莊。

“茅檐低小，溪上青青草，醉里吳音相媚好，白發(fā)誰家翁娼”，霞光初升，依山傍水的小山村在光照下美的像一幅畫，閑不住的媽媽已然打開了院門，在灑掃庭院，郁郁蔥蔥的柿子樹在晨光中微微閃著光，散發(fā)著勃勃生機。

印象中這棵柿子樹還是我小時候時爺爺奶奶種下的，距今已有二十多年。每到秋高氣爽的時節(jié)，一個個柿子掛在枝頭，像極了一個個小燈籠。一群孩童在樹下嬉戲，爺爺奶奶在樹下的躺椅上乘涼。待到冬天，白雪，雪花落在樹上幾個零星的柿子上，形成了一幅白雪紅柿的美景。

柿子成熟的季節(jié)，爺爺奶奶總會摘一些下來送給鄰里鄉(xiāng)親嘗嘗鮮，剩下的一些就會做成柿餅，留給他們最疼愛的孫女。后來我走遍了大江南北，品味過不同的柿餅，卻再也找不到記憶中的那個味道。

轉眼間，離開家來廣東已八年有余，而爺爺奶奶離開我也有十來年的光陰。記得剛出校門走上社會的時候，我就興致勃勃地和爺爺奶奶說我以后要賺大錢，帶他們到哪兒旅游。然而世間最遺憾的莫過于“樹欲靜而風不止，子欲養(yǎng)而親不待”。

后來媽媽學著奶奶的樣子，依然年復一年的給我們做柿餅，一盒又一盒地寄給我們。每次收到快遞，打開盒子，濃濃的鄉(xiāng)味撲面而來。那一瞬間，總是控制不住的想家。

有人問過我，家是什么？我想對于我來說，它是最親密的港灣，給我溫暖、安全和歸屬感，讓我在這紛繁復雜的世界中找到了安身立命之地。無論我走得多遠，飛得多高，它都是緊緊地牽著我的那根線，讓我不會迷失方向。

家是奶奶種的柿子樹，是媽媽做的柿餅，是抬頭仰望，白云之間隱隱有棵柿子樹，兩位老人閑立樹下，對我微微笑，仿佛在說：“孩子，我們一直都在！”新

我心里的“大家”

文/越南拓邦楊氏明翠編輯/曾珠

1

每次長途旅行之前，我們總是很興奮，想離開家，飛往許多陌生的地方。但沒有人可以永遠遠離家鄉(xiāng)，因為鄉(xiāng)愁強烈催促著我們回歸。

盡管我家沒有什么值錢的物件，也沒有富麗堂皇的裝飾，但是我們擁有彼此，擁有那份最真實、最溫暖的親情。一家人不富裕，但有愛，有溫馨，有快樂，就足夠了。

我有善良的奶奶、勤勞的爸媽、相親相愛的兄弟姐妹，這些都是比物質更珍貴的存在。

我有一個喜歡撒謊的奶奶，每次打電話問她的健康狀況時，即使因天氣變化而導致腰酸背痛，她仍然謊稱自己還是很健康。

我有一對喜歡撒謊的父母，即使莊稼枯黃一片，收成不佳，他們仍然裝作辛勤耕耘終有成，田園豐收歌滿溢的樣子。

從小到大，我有很多事情都被父母“欺騙”，而這種“欺騙”往往只會有一個目的，就是為了孩子考慮，替子女著想，可以說這種“騙”源于一種無私而偉大的愛。盡管家里問題百出、情況堪憂，我得到的回答卻常是“你放心，我們沒事”，或者“你照顧好自己，家中一切都好”。

這時候我才明白，有的謊言是互相傷害，但也有的謊言只是為了對方好，不想對方擔心。

爸爸知道我喜歡吃魚，那天回家前打電話問他今天家里還有魚嗎？他說沒有了。第二天我回到家，看到那道美味的魚又出現(xiàn)在餐桌上。媽媽說，爸爸知道你喜歡，家里又沒了，他就到處打電話問，打了好幾個才有呢。

我心里當時有一種說不出的幸福。

2

25歲的我，出去工作已三年有余，每次放假回老家探親，離開之前奶奶總是偷偷塞給我錢，說怕我路上餓了。看到她笑著的臉上布滿了皺紋，我眼里充滿了淚水。

平時不善說親昵的話，但聽到我要回家，我的兄弟姐妹卻焦急地等待，時不時問到家了沒有。

每個人都有不同的表達愛的方式。我的家人以他們自己的方式來愛護我，不夸張也不炫耀，只是靜靜地，但充滿了愛意。

我一個年輕人，從前像公主一樣生活在父母的保護傘里，不得不離開家去學習和工作，現(xiàn)在才更深刻地體會到家庭的愛和保護多么可貴。

第一次遠離家鄉(xiāng)，興奮戰(zhàn)勝了最初的思鄉(xiāng)之情。有這么多新朋友、新同事，有這么多新的事情要適應，有這么多的東西要學習，我沒有時間想念我的家人。很多時候，尤其是在繁忙的工作時間，媽媽打電話我總是不接，或者接起來感到惱火。

只有當我親眼目睹同事一家人相聚，他們高興地擁抱在一起時，思鄉(xiāng)之情才涌上心頭，腦海里時時浮現(xiàn)出父母的身影。想象一下，如果父母在這里，會怎樣？他們會做什么，他們會說什么，他們會有什么感受..

3

遠離他鄉(xiāng)三年多的我最喜歡“春節(jié)”。我不知道“春節(jié)”這個詞是從什么時候產(chǎn)生的，也不知道是誰創(chuàng)造的，也無法解釋到底是春天把春節(jié)包裹在心里，還是春節(jié)開花結果帶來了春天。

春節(jié)是中國也是越南最重要的傳統(tǒng)節(jié)日，也是家人團聚的時刻。然而對于我們這些遠離故鄉(xiāng)的人來說，每到春節(jié)就會被強烈的思鄉(xiāng)之情所籠罩。小時候覺得遠走他鄉(xiāng)不易，長大后才明白，比遠走他鄉(xiāng)更不易的是歸途。有一種鄉(xiāng)愁，叫回家過年，有一種幸福，叫過年在家。

家庭是每個人最堅強的依靠。當面臨困難、動蕩時，或者享受成功和名譽時，人們的心都會轉向家庭。擁有一個永遠溫暖的家是許多人一生的愿望之一。一個社會是否強大、幸福，取決于每個家庭的可持續(xù)發(fā)展。

家庭是養(yǎng)育許多人從幼兒到成年的搖籃。在那里，有愛我們的父母，有永遠支持我們、在任何情況下與我們分享快樂和幸福的兄弟姐妹。即使在我們最軟弱，或者最需要幫助的時候，家庭始終是給予我們力量去克服一切的地方。當我成功的時候，我的父母就在我身后。當我失敗時，父母也在我身邊。每一個珍貴的時刻都是有家人在身邊。

“家就像一棵樹”，我們每個人都像一根樹枝，向不同的方向生長，但仍然有相同的根。

“有一個地方可以去，那就是家。有愛的人就是家人。兩者兼得就是幸福。”幸福與家庭兩個字聯(lián)系在一起，簡單卻神圣。

越來越長大，我才發(fā)覺，就算整個世界都拋棄你，但是最愛你的家人，永遠不會。

越南人總是這樣，無論去哪里，做什么，家庭元素總是有一定的重要性，是不可或缺的。因為家是一個我們可以隨時回歸的地方，而不必擔心太多。

最好的余生就是：有家回，有人等，有飯吃。

專題·在你身后有個等你的家

在你身后有個等你的家

文/電機BG許敏編輯/曾珠

家，與我而言，是母親臨行密密縫，意恐遲遲歸的牽掛；是父親循循善誘，計之深遠的擔憂；是外婆每天早上的一顆水煮蛋，是外公說“把手頭的事情做好”的交代。家是春日里的暖陽，是夏日里的清風，是秋季的衛(wèi)衣，是冬季的毛毯。它是我內心最柔軟的存在。

兩年前，我提著行李箱，帶著一腔熱血，站在了深圳的土地上，渴望在這里成就自己的一番天地。來到深圳以后，每次遇到困難，母親都會說：回家吧。于是家成為了我內心最穩(wěn)固的退路，反而在橫沖直撞的過程中多了幾分底氣和勇氣。這兩年在忙碌中，時常忘記聯(lián)系母親，她反而像個可愛的小姑娘對我撒嬌，嬌嗔抱怨說忙的得把媽媽都忘記了，然后我會哄哄她，給她買點好吃的水果，她就會很得意和滿足。而每個節(jié)假日在我回家前，她會把我的被子在暖陽里曬過后鋪好，提前準備好我最愛吃的牛肉和豬蹄，把屋子打掃到地板發(fā)亮。每次我到家的那一刻，她總是笑臉盈盈，說歡迎公主回家。

如果說人的一生就活幾個瞬間，那么我首先從記憶里調出來的片段，是在人來人往的集市，爸爸把我舉過頭頂，叫我寶貝的樣子。小時候的自己總覺得這是稀疏平常的生活，長大后卻發(fā)現(xiàn)這些平淡的愛與記憶，成就了日后開朗自信的我。在愛里長大的小孩，總是無畏的，我不懼怕失敗，不懼怕拒絕別人，我勇于為自己做的每一個選擇負責，也有膽量在每一個選擇失敗的時候及時止損。父親的支持與愛，讓我覺得普通的自己有一顆不普通柔軟而又強大的心臟。當我一次次走在異國他鄉(xiāng)的街道，在國外客戶面前侃侃而談，一次次處理危機的時候，我會想到父親的拼搏與成就，他讓我覺得一切皆有可能，人的潛能無限。我亦不會因為自己是個女生而放棄內心的英雄主義。而這一切，都是因為我知道，在我身后有個等我的家。

爺爺去世以后，去年外公也永遠的離開了我們。我是從小在外公家長大的，牙牙學語期間，是外公教會我念對聯(lián)，教我一身正氣，教我踏踏實實地把手頭的事情做好。他雖走了，但是他教會我的道理，永遠地鐫刻進了我的記憶里，陪伴我日后成長的每一個瞬間。家人的相繼離世，使我意識到自己也成為了一個名副其實的大人，有一天我們也會成家，會成為孩子的后盾，會托舉起一個家庭的重擔，這是愛與責任的傳承。我想未來的某一天，我也會對我的孩子說：在你身后有個等你的家。

我時常感謝倉頡的存在，她孕育出了文字，讓年少的記憶躍然紙上，從此母親鬢角的白發(fā)、父親的喃喃碎語、外婆的眼淚、外公的真摯，一切都變得具象化了。此刻我只想說，等我回家。斷

暑假是孩子們充實自我、發(fā)展興趣的寶貴時光。面對琳瑯滿目的興趣班，家長們如何擦亮眼睛，為孩子選擇正規(guī)的暑期興趣班呢？本指南將為您提供實用的法律知識和避坑策略。

1、精選暑期興趣班：資質審查

通過國家企業(yè)信用信息公示系統(tǒng)

（網(wǎng)址：https://www.gsxt.gov.cn/index.html）可以準確查詢機構的資

質信息：

（1）營業(yè)主體：確保機構名稱與市監(jiān)局網(wǎng)站信息一致(2）經(jīng)營范圍：確保教育培訓業(yè)務符合許可內容(3）培訓資質：核實是否具有宣傳中所提的專業(yè)資質。

在查詢機構資質時，家長還應關注該機構是否有違規(guī)辦學記錄、是否存在不良經(jīng)營行為等，這些信息同樣可以在公示系統(tǒng)中查到。

2、全面了解：行使您的知情權

《消費者權益保護法》第八條規(guī)定：消費者享有知悉其購買、使用的商品或者接受的服務的真實情況的權利。家長們應該進一步了解所購買服務的真實情況，對于機構宣傳的名師資源、教學環(huán)境、以往教學成果等，有權利要求機構提供詳細信息和證明材料，以全面評估機構的教學質量。

3、明智簽約：合同審查的關鍵要素

建議家長簽訂合同前，應仔細閱讀并理解所有條款，并請注意以下關鍵條款：

(1）定金與訂金：“定金”是法律概念，具有履約擔保的性質，而“訂金”則只是一個習慣用語，
不具備履約擔保的功能。通俗來說，就是“定金”不可退，“訂金”可退；(2）合同費用：確認合同總費用是否包含教材費、考試費、證書費等其他可能產(chǎn)生的費用，避免產(chǎn)
生二次費用；(3）教學效果：如果培訓機構承諾了教學效果，應要求在合同中明確教學目標和效果保證，保障家
長們的投資回報，以免付費八千學街舞，最后變成廣播體操速成課。(4）退費約定：檢查退費條件、比例和時間，確保自身權益不被合同的格式條款所裹挾。如果合同中有難以理解的法律術語或復雜條款，建議咨詢法律專業(yè)人士。

4、維權路徑

遇到糾紛時，家長們可以首先聯(lián)系當?shù)叵M者權益保護協(xié)會（Tel：12315）尋求幫助。如果協(xié)商無效，準備好合同原件、付款憑證、通信記錄等證據(jù)，通過民事訴訟維護自身合法權益。對于法律知識較少的家長，可以尋求法律援助中心（Tel:12348）的幫助，了解訴訟流程和可能的法律后果。

5、安全考量

（1）安全協(xié)議：確認培訓機構是否有明確的安全協(xié)議和應急預案，以及是否定期進行安全演練。
(2）健康保障：了解培訓機構是否采取了必要的疫情防控措施，保障孩子的健康。

結語

家長在為孩子選擇暑期興趣班時，應綜合考慮機構的資質、教學質量、合同條款、安全保障等多方面因素，確保孩子的暑期學習既愉快又充實。

附：相關法律法規(guī)：《消費者權益保護法》、《未成年人保護法》

【信息時代的守護者】拓邦鋰電：通信備電的綠色心臟

文/新能源BG費慧婷編輯/李勝蓮

根據(jù)EVTank數(shù)據(jù)顯示，2020-2025年，基站鋰電池需求增速明顯。其中，中國通信基站儲能鋰電池出貨量在2023年達到11.5GWh，同比增長 7 . 5 % 。據(jù)GGII的預測，2025年全球基站鋰電池的市場需求將達到60GWh。在信息技術飛速發(fā)展的時代浪潮中，通信網(wǎng)絡如同現(xiàn)代社會的血脈，而電力供應則是確保其暢通無阻的“心臟”。近兩年來，隨著5G技術的商用化推進和物聯(lián)網(wǎng)設備的指數(shù)級增長，通信備電市正逐漸走進公眾的視野。

一、通信備電：信息時代的“心臟”

鋰電池無疑已經(jīng)展現(xiàn)出了超越鉛酸蓄電池的顯著優(yōu)勢。過去，4G時代的基站普遍依賴鉛酸電池作為主要能源。然而，隨著5G時代的迅猛發(fā)展，對電池性能的要求也逐漸提高。磷酸鐵鋰電池的循環(huán)壽命約為2000次以上，遠大于鉛蓄電池約300次以上的循環(huán)壽命。同時，鋰電池常見的充放電倍率可做到高于0.5C，高倍率鋰電池能支持充放電倍率能做到更高，而鉛蓄電池一般僅在0.1C左右。鋰電池的能量密度也遠高于鉛酸電池，相同容量的鋰電池的體積和重量是鉛酸電池的二分之一到三分之一。鋰電池憑借其較高安全性、更高的能量密度和放電倍率以及更長的循環(huán)壽命等性能優(yōu)勢，滿足5G基站對高能耗的需求。

在信息社會，通信網(wǎng)絡的穩(wěn)定運行直接關系到社會的正常運轉。一旦電力供應出現(xiàn)問題，通信網(wǎng)絡將面臨癱瘓的風險。因此，通信備電系統(tǒng)的重要性不言而喻。它就像是信息時代的“心臟”，為通信網(wǎng)絡提供源源不斷的動力。

二、拓邦鋰電：通信備電的領航者

1.產(chǎn)品創(chuàng)新

拓邦鋰電作為新能源行業(yè)的創(chuàng)新引領者，在通信備電領域推出了智能鋰電池解決方案。該方案通針對通信備電行業(yè)痛點，如新舊電池混用問題，提供了創(chuàng)新的解決方案，提升了通信設備的可靠性和穩(wěn)定性。

2.技術優(yōu)勢

拓邦鋰電的智能鋰電池解決方案具有多項獨特優(yōu)勢。它可實現(xiàn)雙向DC功率變換，主用電池優(yōu)先放電，自動充電等功能，為通信網(wǎng)絡提供了更加穩(wěn)定可靠的電力保障。同時，它還具有高能量密度、長壽命、安全性能高等特點，確保了通信設備的長期穩(wěn)定運行。

拓邦鋰電憑借其在儲能領域的深厚積累和技術實力，為家庭儲能、通信基站儲能、兩三輪車、等領域提供定制化解決方案。特別是在通信備電領域，拓邦鋰電通過加深與中國鐵塔、中國移動等頭部企業(yè)的合作，實現(xiàn)規(guī)模的穩(wěn)步增長。

隨著國家對新能源和環(huán)保產(chǎn)業(yè)的重視，儲能技術得到了政策層面的大力扶持。這為儲能技術在通信備電領域的應用提供了廣闊的市場空間。同時，隨著新材料、新工藝的不斷涌現(xiàn)，儲能技術的性能將進一步提升，為通信備電領域帶來更加高效、可靠的解決方案。

拓邦鋰電，作為通信備電領域的領航者，將繼續(xù)以創(chuàng)新驅動發(fā)展，以技術引領未來，為構建更加穩(wěn)定、高效、綠色的通信備電系統(tǒng)貢獻力量。在信息時代，讓我們攜手拓邦鋰電，共同守護通信網(wǎng)絡的“心臟”，為社會的發(fā)展注入源源不斷的動力。新

不易發(fā)現(xiàn)的電化學腐蝕

文/電控BG黎慶豐編輯/李勝蓮

在PCBA的失效中有一種電化學腐蝕失效機理，這種失效在生產(chǎn)組裝過程中不立即表現(xiàn)出來，一般是使用一段時間后才表現(xiàn)失效。同時結合應用環(huán)境、產(chǎn)品設計多個因素影響，失效不易發(fā)現(xiàn)，一般出現(xiàn)時是批量性的不良，損失也比較大。以下實際案例介紹。

有一款產(chǎn)品在客戶端出現(xiàn)開不了機，不能充電的功能不良。分析發(fā)現(xiàn)是R1電阻失效。局部電路原理圖和實物如下圖1。

圖1

圖2

繼續(xù)對失效電阻進行分析發(fā)現(xiàn)，電阻表面保護層已經(jīng)嚴重腐蝕，電阻體被破壞，如圖3，圖4。

圖3

圖4

對電阻的腐蝕失效進行了排查和模擬驗證，首先是應用環(huán)境進行分析：電阻一端連接電池正極，電阻表面貼有一層青棵紙，底部是連接18650電池，周圍是熱縮絕緣管包裹。青稞紙有一定的吸水性。經(jīng)調查該批產(chǎn)品經(jīng)歷過“回南天”的過程，環(huán)境濕度較高。因此對產(chǎn)品進行高溫高濕環(huán)境下模擬驗證，產(chǎn)品不良復現(xiàn)。通過對不良品和驗證樣品的測試初步判斷失效的過程和原因。如圖5。

圖5

接下來對青稞紙EDS能譜分析發(fā)現(xiàn)異常硫元素。如下圖6，圖7。

圖7
圖8

在后續(xù)的ICP-OES定量測試中發(fā)現(xiàn)高含量的硫。如圖8。

1.硫（S）含量

TestMethod:US EPA3052:1996,analysiswas performedby InductivelyCoupledPlasma Emission Spectrometer(ICP-OES).

檢測方法：USEPA3052:1996，采用電感耦合等離子體發(fā)射光譜儀（ICP-OES）分析

同時對失效電阻表面、表面電極、切片分析內電極、與電阻接觸的青稞紙表面位置都發(fā)現(xiàn)異常硫。如圖9。

圖9

對青稞紙的水解溶液進行PH值測試，結果為強酸性。如圖10。

圖8
圖10

結合模擬驗證綜合分析失效原因：青稞紙由于環(huán)境濕度高吸收大量水分，電阻與電池正電極相連，通過電池與電池負極形成回路。同時也因為青稞紙含硫量很高，在水電解下導電率高，產(chǎn)生酸性腐蝕，伴隨有電極離子遷移。導致電阻表層、電極和電阻體的破壞，使產(chǎn)品功能失效。

通過該案例我們可以了解到電化學腐蝕可能由多個因素疊加導致，因此早期并不容易發(fā)現(xiàn)。需要提高警惕，在設計、物料選型和來料控制等各環(huán)節(jié)加強。新

公司“一日三餐”背后的故事一專訪總經(jīng)辦惠州行政部胡偉

文/總經(jīng)辦編輯/鄭玲玉

編者語：在拓邦，每一位同事都被賦能不同的角色，每位拓邦人都在不同的崗位上，以不同的方式，共同推動著公司的發(fā)展與進步，“每一個你都值得被看見”是對在自己崗位上默默付出的每一位拓邦人的認可，本期雁行者我們一起走進食堂，對話惠州園區(qū)負責食堂管理的胡工（偉），了解“一日三餐”幕后的專業(yè)、堅持、價值感。

Q：胡工你好，可以先簡單介紹一下你自己以及在拓邦的工作履歷嗎？

胡工：大家好！我是胡偉，是2014年6月份加入公司的，時光如梭，馬上就入職滿十年了。最初的幾年一直在深圳行政部負責食堂管理工作，后因工作需要，自2021年4月份開始到惠州園區(qū)上班，繼續(xù)負責行政部食堂模塊管理工作。

Q：胡工，可以同我們大家簡單介紹一下惠州食堂的基本情況嗎？

胡工：我到惠州園區(qū)時，惠州園區(qū)生產(chǎn)運營已經(jīng)比較成熟了，園區(qū)總人數(shù)平均在7000人左右，高峰期大約有10000人，且用餐受眾人群以一線員工為主。公司食堂設在D棟的一樓和負一樓，原設計負一樓是操作區(qū)，一樓是用餐區(qū)，考慮到出品口感、溫度及明廚亮灶等方面的要求，自2021年開始對食堂區(qū)域進行了改造調整，調整后每個食堂區(qū)域均設有操作區(qū)，方便現(xiàn)做現(xiàn)賣，也能讓用餐人員直觀感受食材及衛(wèi)生。

通過對園區(qū)供餐需求的分析，我們定了保質保量、物美價廉的供餐目標，所有食堂需在滿足基礎餐線的基礎上，考慮特色窗口，各大食堂必須設有套餐區(qū)域。目前惠州園區(qū)由四家食堂供餐：一號食堂，四個檔口六個品種出品（早餐，自選稱重，水煮菜，粉面，燒臘，套餐）；二號食堂，五個檔口六個品種出品（早餐，自選稱重，粉面，大碗菜，套餐，燒臘）；炒菜機餐廳，一個檔口兩個出品（小碟菜及大碗菜）；現(xiàn)代餐廳，四個檔口一個出品（自選稱重），共計可同時滿足1500人就餐。

Q：胡工，通過您的介紹，我們對惠州食堂的基本情況有了一個大概的了解，您可以再給我們介紹一下公司的食堂管理主要包括哪些內容嗎？

胡工：公司的食堂管理主要包括食堂服務商的管理（入場，經(jīng)營中及退場等），原材料管理（主副食材，干貨調料，禽蛋肉品蔬菜及耗品等），設施設備管理，出品質量、價格管理，環(huán)境衛(wèi)生管理，食堂服務商人員培訓及服務態(tài)度管理，客訴處理等方面的內容。

食堂管理的呈現(xiàn)為工作重復性強，涉及人員復雜的特點。而每個新入職人員都需要培訓食品安全，操作安全等內容，新員工入職都會有個適應的過程，這也會給食堂管理帶來一定的挑戰(zhàn)。

Q：作為公司的食堂管理，食品安全肯定是排在第一位的，為了保證供餐的食品安全，咱們公司食堂管理有采取哪些措施呢？

胡工：是的，食堂管理確實是需要將食品安全排在第一位，這也是食堂管理中需要重點關注的點。

我們會從以下幾個層面采取管理措施：

第一，我們會要求食堂為所有用餐人員購買500萬以上的公眾餐飲責任險，并將保險單張貼在食堂公告欄上面；

第二，食堂所有工作人員必須辦理健康證才能上崗，工作人員的健康證也會張貼在食堂公告欄上面；

第三，我們在和食堂供應商簽訂合同時會規(guī)定禁止食堂采購預制半成品、每餐次每品種均需做食品留樣并填寫好完整的留樣記錄，開餐結束后除加工制作好的半成品，其余食材均需倒入廚余垃圾桶，并做好銷毀登記記錄；

第四，我們會對食堂主副食材上游品牌進行強制性規(guī)定：現(xiàn)公司各食堂使用的大米有兩個品種，一種是東北珍珠大米，還有一種是玖琬綠園產(chǎn)的玖琬大米；食用油是非轉基因一級壓榨玉米油，面粉為五得利，食用鹽為粵鹽，其余調味料皆為大家耳熟能詳?shù)闹放迫绾Ｌ欤铄\記等，主食材等三證均粘貼在食堂公告欄；

第五，對于每天采購的食材如禽蛋，魚，肉類，蔬菜類，我們會要求配送公司提供肉類檢驗檢疫檢測報告，蔬菜農(nóng)藥殘留檢測報告等，且所有采購類均需做成采購臺賬，做到每個品種都索證索票，方便溯源；

第六，公司還成立了食堂膳食監(jiān)督管理委員會（每個事業(yè)部及職能部門均派代表參與），食堂膳食監(jiān)督管理委員會成員每月組織兩次對食堂衛(wèi)生，倉庫，出品等內容的突擊檢查；

第七，我們部門會每月到用餐現(xiàn)場對用餐人員隨機發(fā)放食堂滿意度問卷調查，對于用餐人員提出的建議及意見合理改善。

Q：俗話說：民以食為天，大家對公司食堂的期待也是比較高的，有時候對菜品、環(huán)境、服務不滿意難免會投訴、質疑、甚至有情緒過激的發(fā)泄，面對這種情況你會采取哪些方法應對和調整自己的心態(tài)呢？

胡工：負責食堂工作這么長時間，其實遇到的大多數(shù)同事投訴都能比較好的妥善溝通處理，所以在這一點上很感謝大家我們食堂工作的諒解和支持。

一般情況下遇到投訴，我會第一時間傾聽對方的訴求，等他講完之后會簡單解釋下出現(xiàn)這種投訴的原因及后期采取哪些措施能避免出現(xiàn)類似的情況，向他表達歉意，同時根據(jù)合同規(guī)定讓食堂對其賠償。如果遇到對方情緒特別激動的情況，我先會安靜傾聽，待對方情緒平靜之后再進行溝通，基本上大多數(shù)投訴的同事在情緒平穩(wěn)之后都能溝通解決問題。其實我剛開始上班的時候對投訴不太適應，覺得壓力特別大，很難調整好心態(tài)，后來隨著工作年限的增長，閱歷的增加，處理過的事也越來越多，慢慢地也鍛煉出強大的內心來應對了。

Q：胡工，您這么多年管理食堂的經(jīng)歷，有沒有比較難忘的經(jīng)歷或感到有成就感的時刻，可以同我們分享一下嘛？

胡工：我在這個崗位上能堅持十年，也是因為比較熱愛食堂管理這個工作，我相信我還能繼續(xù)堅持下一個十年。

在這十年中，我有很多很難忘的經(jīng)歷：例如，我們將食堂由私人老板經(jīng)營模式調整為團餐餐飲公司經(jīng)營模式。餐飲公司專業(yè)性，品牌性都比較強，且他們比較配合公司食堂管理要求，切換模式后整個食堂管理上有了很大的提升，也是從這時候起，公司形成了一套專業(yè)的食堂管理流程：從食堂供應商招投標引進，食堂日常管理、食堂撤場全流程所涉及到的各項制度，機制全部建立起來了，當我看著食堂由原來的家庭作坊模式到現(xiàn)在的成熟模式，覺得所有的努力是值得的，個人收獲非常多，我也是從這個時候開始深刻意識到了食堂管理的專業(yè)性的，因此在這之后考取了高級食品安全管理員證，公共營養(yǎng)師資格證及內審員證。

另一個感到比較開心的事情就是這幾年過年的時候我一般會留年值班，在春節(jié)這個闔家團聚的日子，我們在食堂用餐區(qū)粘貼對聯(lián)，窗花，營造過年氣氛，除夕當天下午，在食堂播放喜慶音樂，大家因工作原因不能和家人團聚，我們就努力讓大家感受一起過年的熱鬧，喜慶，當我看見一桌桌熱氣騰騰的飯菜，一張張喜悅的笑臉，會覺得特別滿足。

Q：謝謝胡工的分享，最后，咱們這邊未來有哪些計劃或想法來進一步提升食堂服務呢？

胡工：未來我們將會在滿足基本餐線的基礎上增加特色品種，多更換新品種，也會從用餐環(huán)境等方面一步步慢慢改變，期待能讓大家在拓邦吃的健康，吃得開心！新

不斷進取、追求卓越 Stayenterprisingand pursue excellence

京華三千里

文/廖紅英 編輯/陳佳欣

北京，是三千多年歷史的古都，那兒應該有長長的石板路和高高的城墻，文化底蘊深厚。事實上，也確實如此。

1

深圳飛北京，到京的那天是上午十一點左右，時間尚早。原計劃定在最后一天的明十三陵行程，改在了我們到達的第一天。

明十三陵里是大明王朝277年的歷史沉浮。十三陵里，葬著十三位故去的明朝皇帝（除了明太祖朱元璋陵在南京，下落不明的被朱棣篡位的朱允文和明代宗朱祁鈺外）。我以為十三陵不過是十三座墓，一座山頭，一天便可走遍。

去了十三陵，才知何為皇陵。

明十三陵坐落于北京昌平區(qū)天壽山麓，總面積一百二十余平方公里。十三陵地處東、西、北三面環(huán)山的小盆地之中，陵區(qū)周圍群山環(huán)抱，中部為平原，陵前有小河曲折蜿蜒。自明朝永樂七年（1409年）五月始作明長陵，到明朝最后一帝崇禎葬入明思陵止，其間230多年，先后修建了十三座皇帝陵墓、七座妃子墓、一座太監(jiān)墓。共埋葬了十三位皇帝、二十三位皇后、二位太子、三十余名妃嬪、兩位太監(jiān)。截止2011年，已開放景點有明長陵、明定陵、明昭陵、神路。

去十三陵，一定要走一走神路，全長7.3公里，路面寬闊而平整，兩邊是高聳入云的柏樹，四季常青。大紅門的石碑上刻著“官員人等至此下馬”，凡是前來祭陵的人，都必須從此步入陵園，紅墻琉璃瓦的城樓，依稀可見當年皇家的威嚴，我仿佛見500多年前，皇家在這條路上的浩浩蕩蕩。

連綿起伏的群山，不可能一天走完，我們決定先去開了地宮的定陵。定陵是明代第十三帝皇帝神宗朱翊鈞（年號萬歷）及其孝端皇后、孝靖皇后的合葬陵，這個在位48年的萬歷皇帝，22歲時開始修自己的陵墓，6年建成，耗資800萬兩白銀。陵園中種滿柏樹，龍爪槐青翠欲滴。地宮高27米，潮濕、陰冷，地面平坦，全部由巨石和漢白玉組成。

定陵為十三陵中最大的三座陵園之一（成祖長陵、世宗永陵、神宗定陵）。完全仿照他的祖父世宗的永陵建造。它的地面建筑共占18萬平方米，前有寬闊院落三進，后有高大寶城一座。陵正門前方是三卒漢白玉石橋。過了橋是高大的碑亭。亭周圍有祠祭署、宰牲亭、定陵監(jiān)等建筑物300多間。

萬歷皇帝是明代在位時間最長的皇帝，10歲登基，得首輔張居正主持政務，開創(chuàng)了“萬歷中興"的局面。其28年未上朝，王朝依舊可以運作如常。

在陵園里樹木遮天敝日，下午四點已似夜幕降臨，走出陵園，夏日氣息撲面而來，門口月季和格桑花開得正艷。我們沒來得及去朱棣的長陵和其他的陵園，聽聞十三陵結構基本相同。

出大門，遇到位40多歲熱情的騎著三輪車的大姐，說要載我們看其他陵園。大姐很健談，她有個正在上大學的女兒和一個7歲兒子，她告訴我們每座皇陵都有守陵人，他們村就是傳說中的世代守陵村。大姐花了約20分鐘載著我們在昌平轉了一圈，路過昭陵，我們要求返回。車費40，付錢的時候，她輕聲問我們能不能多付點，我們付了50給她。

坐著三輪篷車看路兩邊的白楊和不斷后退的野花，風中偶爾夾著零星的雨滴飄過。

走過萬歷皇帝的定陵，總覺意猶未盡。回深后，詳閱明史，看張居正如何輔佐年幼的萬歷重振朝綱、力挽頹政。其擔任首輔時，推行新政、整飭吏治、改革賦稅，實行了一系列的改革，使得國庫豐裕；軍事上任用賢人，評定西南叛亂；吏治上實行綜核名實，采取“考成法”考核各級官吏，“雖方里外，朝下而夕奉行”，政體為之肅然。

但是，張居正的結局卻孤凄悲涼，剝奪爵號，收回浩贈，家被抄，墳被毀。家人或蒙冤而死或發(fā)配充軍，他提拔信任的大臣被盡數(shù)替換，所有與他有關系的人都遭到徹底清算。他去世24年后，明朝亡。

梁啟超說，張居正是明代唯一的大政治家。

蔣介石評價：王安石以后最大的政治家，就是明朝的張居正。

當年明月：他是一個天才，生于紛繁復雜之亂世，身負絕學，他敢于改革，敢于創(chuàng)新，不懼風險，不怕威脅，是一個偉大的改革家，他獨斷專行，待人不善，生活奢侈，表里不一，是個道德并不高尚的人。

這位博學多才，懷有遠大抱負、政績卓越的政治家，在歷史的長河里任人評說。

3

第二天，我去了圓明園。

圓明園在我心里是初中歷史上的火燒圓明園。園占地3.5平方千米，建筑面積達20萬方米。旁邊是清華大學。

農(nóng)歷六月，圓明園里荷花盛開柳翩翩，小橋流水戲鴛鴦?；始覉@林，曲曲折折的小徑比南方的公園寬闊很多。圓明園經(jīng)歷火劫、石劫，留存至今的是在殘垣斷壁里依稀可見的精湛雕功，有樓臺、水榭、拱門。保存較好的是西洋樓遺址，坐著觀光車走在去西洋樓的路上，天空飄著細雨，路兩邊偶有高高的白楊和成片的荷塘，鳥語花香，草很淺，一派欣欣向榮的景象。

圓明園是皇家后苑，大清的皇帝常在盛夏時節(jié)來圓明園避暑、聽政，處理軍政事務，因此也稱“夏宮”。在大水法的空地上，我仿佛見乾隆皇帝坐在觀水法的石雕座椅上，觀看他正對面的大水法（噴泉）。大水法全部是人工提水做噴泉，雖然當時英國、法國已在大力使用機械。

圓明園（燒毀前）

圓明園 （燒毀后）

園里有乾隆專門為容妃修建的方外觀，供篤信伊斯蘭教的容妃做禮拜，還有海晏樓、諧趣園、十二尊制作精美的獸首..八國聯(lián)軍在此燒殺搶掠，漢白玉修建的西洋樓，精美絕倫，這是世界文明和文化。建起來很難，焚毀也不易，漢白玉無法焚燒，無法帶走，便被就地損毀。十二獸首僅有七尊回到祖國，剩余五尊均下落不明。

我在圓明園的遺址里佇立許久，看沙盤對比復原圖，痛徹心扉。

有人說，來圓明園，全憑想象。路過牡丹園、睡蓮池，走過月季小徑，一切都像從未發(fā)生，卻真正地發(fā)生過，遺址里都是遺憾。

這一日，總覺心頭壓著巨石，令人室息。

這里，曾是一片繁榮的景象。鮮花盛開，四季不敗。

4

六百余年的天壇和故宮，可媲美故宮的恭王府，無與倫比的頤和園，煙火氣濃的南鑼鼓巷，讓你一見就忍不住愛上的清華和北大園區(qū)，在壯觀的國家博物館中，可見人類發(fā)展史，寶貝無數(shù)，件件都是無價之寶，還有曹雪芹、梁啟超、魯迅、宋慶齡等名人故居、紀念館。

不必說東來順的銅火鍋，更不必說聞名世界的全聚德烤鴨，單是北京胡同、小吃、雜醬面和那一路的熱鬧非凡，都令人應接不暇，回味無窮。

京城細密的雨，濕了季夏。

回首千年終是夢，曾是驚鴻照影來。斷

被奉為經(jīng)典的“棉花糖實驗”竟是一場欺騙父母多年的騙局？

文/四兒編輯/楚艷平

20世紀70年代，在心理學家WalterMischel的策劃組織下，美國斯坦福大學附屬幼兒園基地內進行了著名的“延遲滿足”實驗，這是有關自制力的一系列心理學經(jīng)典實驗，因為實驗中的關鍵物品是棉花糖，因此也被稱為“棉花糖實驗”。

在這項研究中，被試者是一群四歲的小孩子，剛開始實驗者單獨和每位小孩聊天，并給他們每人一塊棉花糖，然后實驗者聲稱要處理點事情，起身離開，并告訴孩子們：他們可以立刻吃掉那塊棉花糖，或者選擇等待15分鐘實驗員回來后額外獲得一塊棉花糖?？墒菍τ谒臍q的小孩子來說，誰會拒絕一塊送到嘴邊的美味棉花糖呢？他們有的在實驗員離開后立刻就把棉花糖塞進了嘴里，有的想忍住不吃，就貼在嘴巴上聞一下，聞著聞著就塞進了嘴巴里了，也有的閉上眼睛不看糖、或頭枕雙臂、或自言自語、或唱歌、說話..成功地轉移了自己的注意力。

15分鐘后，有三分之二的孩子已經(jīng)將棉花糖吞進肚子里，只有三分之一的孩子沒有吃掉棉花糖等到米歇爾回來，于是他們擁有了兩塊棉花糖。這三分之一的孩子們所表現(xiàn)出來的為了獲得更大的獎賞而能控制自己不被眼前獎賞所誘惑的能力便是“延遲滿足”的能力。

實驗到這一步并未結束，WalterMischel對參與實驗的孩子進行了長期追蹤，研究人員在參加實驗的孩子到了青少年時期，對他們的家長及教師進行了跟蹤調查，發(fā)現(xiàn)：

① “不等待者”在個性方面，更多地顯示出孤僻、易固執(zhí)、易受挫、優(yōu)柔寡斷的傾向；

② “延遲者”較多地成為適應性強、具有冒險精神、受人歡迎、自信、獨立的少年。

③ 兩者學業(yè)能力的測試結果也顯示，“延遲者”比“不延遲者”在數(shù)學和語文成績上平均高出20分。

棉花糖實驗一度被父母們奉為親子教育中的經(jīng)典，于是很多家長采用非常簡單粗暴的方式去“訓練”孩子延遲滿足的能力，覺得只要延遲滿足孩子的需求就可以了，比如孩子想要抱抱先讓孩子哭一段時間再抱孩子，孩子想要某樣東西，需要讓他等待一段時間再給予..結果不僅沒效果，孩子反而變得低落了，因為家長們忽視了棉花糖實驗中有兩個細節(jié)，而這也正是延遲滿足的關鍵：

1、所有決定都由孩子主導

面對棉花糖是立刻吃掉還是等等再吃，這個選擇是由孩子自己決定的，而不是由他人決定的。相較于現(xiàn)實，大人總是要求孩子等待，主導者是大人而不是孩子。這本質上給孩子施加了壓力，與孩子自愿等待有天壤之別。因此，自愿自發(fā)的延遲滿足才能讓孩子真正受益。

2、建立信任才能延遲滿足

21世紀，心理學家又做了一次實驗，他們將棉花糖換成蠟筆，又增加了一個變量一一大人是否信守諾言。結果表明，經(jīng)歷過大人食言的孩子，后續(xù)實驗中自制力變差。這意味著，想讓孩子做到延遲滿足，家長誠信是關鍵。孩子知道父母會守約，他們內心安全，所以愿意等。

所以，想要讓孩子擁有延遲滿足的能力，需要把一切抉擇交給孩子，給孩子營造安全、信任的環(huán)境。

此外，父母教會孩子如何等待也很有必要，我們可以看看WalterMischel的棉花糖實驗中，更有意義的部分是當年那些孩子到底是怎么忍住不吃棉花糖的。這些孩子們所使用的技巧，都是能幫助孩子主動“延遲滿足”的辦法。

那些參與實驗的孩子們，用來抵擋住零食的策略各不相同。有的孩子會采用“分心”的策略，比如唱歌，和自己說話，和自己玩游戲，當零食不存在，反正就是找一些更有意思的事情，趕走腦海中的棉花糖。還有一個方法是把零食抽象化，棉花糖實驗有一個環(huán)節(jié)是，把真的零食換成圖片，結果發(fā)現(xiàn)看圖片的孩子抵抗誘惑的能力會增加。所以，把誘惑想象成一個虛假的東西，也是增強自控力的一個好辦法。新

你被手機控制了嗎？

文/人力資源中心徐冉冉編輯/楚艷平

如果準備外出，你會帶什么東西？毫無疑問，手機絕對是必帶品。

日常生活中，人們越來越離不開網(wǎng)絡，走在路上，低頭族也隨處可見。你是否感到疲憊時，不是去睡一覺，而是拿起手機，看看視頻，玩玩游戲，以此來緩解壓力或尋求刺激？你是否經(jīng)常在睡前刷手機，直到眼睛酸脹、手指發(fā)麻，仍然還停不下來….

為什么我們會對手機如此著迷呢？為什么我們在很累很困的時候一拿起手機時間就過得飛快呢？很有可能你手機成癮了。

手機成癮是一種行為成癮，又稱手機濫用綜合征，指的是人們過度使用手機，導致對手機產(chǎn)生強烈的需求感和依賴感，并對生活和社會功能帶來消極的影響。

手機成癮有以下幾種表現(xiàn)形式：

1、難以控制自己使用手機的時間和頻率；2、使用手機時忽視其他重要的事情，如學習、工作、家庭和朋友；3、使用手機時感到快樂、興奮、滿足或逃避；4、不使用手機時感到焦慮、沮喪、空虛或無聊；5、使用手機導致身體、心理或社會方面的問題，如睡眠障礙、注意力缺陷、交流困難等。

如果你有以上的任意一種癥狀，那么你可能“手機成癮”了。為什么會手機成癮，跟所有的成癮行為一樣，它具備共同的腦神經(jīng)機制一一獎賞回路。

獎賞系統(tǒng)回路涉及多種神經(jīng)遞質，如多巴胺（DA）、Y-氨基丁酸（GABA）、谷氨酸等。DA可以增強我們對獎賞刺激的預期和追求進而促進動機和行為的形成，也可以調節(jié)我們對懲罰刺激的避免和學習，從而保護我們免受傷害。GABA是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的主要抑制性神經(jīng)遞質，GABA可以調節(jié)多巴胺的釋放和作用，影響獎賞系統(tǒng)回路的平衡，也參與情緒調節(jié)和應激反應。谷氨酸則是一種興奮性遞質，谷氨酸可以調節(jié)多巴胺受體的敏感性和表達，也參與突觸可塑性

和記憶形成。

其中最重要的神經(jīng)遞質是DA，當我們使用手機時，我們可能會接收到各種各樣的獎賞刺激，如信息、贊美、游戲、視頻等。這些刺激會激活獎賞系統(tǒng)，使得大腦釋放DA，產(chǎn)生愉悅和滿足感。同時，DA也會增強我們對這些刺激的記憶和期待，使得我們更容易重復使用手機。而當我們過度使用手機時，我們的獎賞系統(tǒng)可能會出現(xiàn)適應性變化，導致DA的敏感性下降。這意味著我們需要更多的刺激來獲得同樣的快感，從而形成耐受性。此外，當我們不使用手機時，我們的獎賞系統(tǒng)可能會出現(xiàn)失衡狀態(tài)，DA的水平下降，此時我們會感到不快樂和不滿足，從而形成戒斷癥狀。這樣一來，我們會陷入惡性循環(huán)：為了獲得快樂和滿足感，我們需要不斷地使用手機；當我們長時間地獲取多巴胺的刺激時，我們就會對手機上的內容產(chǎn)生依賴和沉迷，為了避免不快樂和不滿足感，我們又難以放下手機，越玩越想玩，難以自拔。

手機成癮的應對策略

越疲憊越想玩手機對身心會造成不良影響。如果想要預防和改善這種不良習慣，結合以上手機成癮的神經(jīng)機制，我們可以從以下幾個策略入手：

1、隔離策略，戒斷多巴胺

下定決心，讓手機盡可能離開視線，是掌控手機的第一步。眼不見，心不念。平時，易以“怕有事”為由，多刷了手機..拆解一下，“怕有事”的背后，主要有兩點：

① 怕錯過時間。

② 怕錯過重要緊急的消息。

“怕錯過時間”較好解決一一戴手表、放鬧鐘、看電腦（可設置桌面“懸浮時鐘”）。

確實“怕有事”，怎么辦？可以嘗試微信分身，分隔工作生活，上班時，工作微信設置消息提醒，生活微信可設“免打擾”。下班后，雖也可能接到工作通知，但提心吊膽，頻繁看手機，得不償失?？梢蚤_啟重要工作群和同事微信的消息提示音，且不“關機”，保證真正重要緊急的事，能接到電話。

若工作學習時，無需使用電腦，又無戴表習慣，可在桌上放個鬧鐘計時。

2、提醒策略

學生可以有家長和老師的提醒監(jiān)督，成年人主打“自律”?？梢試L試精簡手機界面，比如刪掉浪費時間且非必要app，將諸多app分門別類，放入文件夾中，可以節(jié)約注意力；也可以在書桌、電腦旁，一切容易玩手機的地方，貼上便利貼，寫上對自己的提醒。此法更宜在家中使用。高頻使用的工作app和讀書靜心等休閑app可單獨外放，方便點擊。圖標更大也能暗示優(yōu)先級。

3、替代策略

刷視頻，玩游戲等會刺激“多巴胺”分泌，而堅持運動學習等則能分泌一種“天然的鎮(zhèn)痛劑”一一“內啡肽”，使人愉悅暢快。

且因“自律”，更加“自信”，良性循環(huán)..

試試，用“苦盡甘來”的內啡肽替代“先甜后苦”的多巴胺吧。盡量選擇你喜歡的，也方便堅持的方式，來替代玩手機的快樂，若遇到想表達溝通的，我們可以尋求親人朋友進行傾訴，盡量減少網(wǎng)絡依賴。同時培養(yǎng)自己的興趣愛好，如運動、看書等，借此也可結交現(xiàn)實生活中有共同愛好的朋友。

4、強化策略

根據(jù)美國心理學家斯金納的操作條件反射原理，給予獎勵能增加良好行為出現(xiàn)的頻率。比起獨自運動，和朋友打球跳舞等，即時反饋通常更多，如說說笑笑，互相鼓勵等。

此外，要善于自我激勵，比如今天比昨天使用手機的時間短了，需要及時可以夸夸自己或者獎勵一下自己。新

學會祛魅，你將變得更有力量

文/人力資源中心楚艷平編輯/四兒

生活中，你是否有這樣的經(jīng)歷：在電梯間遇到領導，只能緊張地打個招呼，卻不敢對話；面對名校背景的同事，哪怕資歷深厚，崗位競聘時也不敢一較高下.....這些人似乎天生就有光環(huán)，如星辰耀眼。平平無奇的我們，則像星辰背后的黑暗，黯淡無光。我們總是將自己放在較低的位置去仰視別人，這樣只會變得越來越自卑，越來越焦慮。只有當我們去掉光環(huán)，用平等的眼光看待他們，你會發(fā)現(xiàn)你才會變得更有力量、更自信，這就是心理學上的“祛魅”。

“祛魅”原意為對于科學和知識的神秘性、神圣性、魅惑力的消解，這一概念源于德國社會學家馬斯克·韋伯所說的“世界的祛魅”(Disenchantment），指的是對世界的一體化宗教性解釋的解體，發(fā)生在西方國家從宗教神權社會向世俗社會的現(xiàn)代性轉型中，祛魅可以譯為“去魅”“解魔”“解咒”，它標志著人類歷史文明的發(fā)展過程中理性戰(zhàn)勝非理性的過程，即世界從神圣化走向世俗化，從神秘主義走向理性主義的過程。

“祛魅”在心理學上的意義，指的是去除或減少對某些人、事物或概念的神秘化、理想化的看法，以更加理性和客觀的態(tài)度去認識和理解它們。其實，所謂“魅”，類似于心理學中的“暈輪效應”，它是指人們對他人的判斷主要根據(jù)個人的好惡得出的，從這個判斷推論出認知對象的其他品質，比如一個人外在形象好我們就會偏向于推論他其他方面也一樣好，一個人學歷很好我們就

DISENCHANTMENT

會偏向于推論他能力也很強，但其實從客觀的層面來看，每個人都有其優(yōu)劣勢，都有其缺陷和不足，我們都是宇宙的一份子，萬物生靈都是平等且獨特的。

去除濾鏡，擺正心態(tài)，學會正確地欣賞他人和自己，才能讓生活和工作變得更加美好。

1、我們需要對職場祛魅

朋友在工作上經(jīng)常拖延，理由是追求完美、總要準備好一切再行動。因為這個毛病，領導經(jīng)常批評他耽誤工作進度，同事也不愿意和他合作。把職場想得太過于嚴肅、害怕犯錯，是完美主義者的拖延根源。對于這類完美主義者而言，需要認識到大部分人在工作中都是邊做邊學，在錯誤中不斷成長，要學會接納自身的不足和缺點，只有充分接納自我的人，才能夠客觀看待自己在工作上的失誤，不會陷進內耗中。否則，一個小小的失誤，就足夠擊垮我們因為害怕犯錯而遲遲不行動的高敏感內心。