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2、需要對未知事物祛魅

有位網(wǎng)友分享了自己的經(jīng)歷：作為一女孩子，她很討厭組裝電腦主機，覺得這些事太難了。但沒想到，當她放下內(nèi)心的抗拒，按照視頻教程和說明書，居然組裝好了，電腦正常運行了。所以，祛魅就是發(fā)現(xiàn)“原來有些事并沒有想象中那么難”。比如有個朋友分享覺得寫作很難，沒想到公眾號日更100多天了，收獲了大幾萬讀者朋友；覺得做社群很難，現(xiàn)在擁有了寫作群、閱讀群、陪伴群。很多事情，想都是問題，做才是答案，不要被頭腦里假想的困難困住了手腳。對未知事物保持祛魅，允許自己不完美和犯錯。并且，人是可以自我改造和教育的，不會的東西就去學習、調(diào)整、改進，不斷循環(huán)，就能讓自己“進化”得越來越好。

3、對權(quán)威祛魅

其實大多數(shù)中國的小孩，都是在權(quán)威的綁架下成長的，上學的時候，老師父母是權(quán)威，步入社會，領(lǐng)導(dǎo)是權(quán)威，我們會內(nèi)化權(quán)威對我們的期待和要求，用一個個標簽來定義自己是否優(yōu)秀，導(dǎo)致我們不是在追求優(yōu)秀就是在追求更優(yōu)秀的路上，只有對權(quán)威祛魅才能看到自己真實的內(nèi)心，獲得心理的自由。對權(quán)威的祛魅需要我們知道即使是權(quán)威人物，也有自己的局限和不足之處，他們的觀點和決策也可能存在錯誤或偏見。與權(quán)威人物交流時，保持平等和尊重的態(tài)度，敢于表達自己的觀點，而不是一味地順從。對權(quán)威祛魅有助于我們擁有穩(wěn)定的人格內(nèi)核，建立更加獨立和成熟的人格體系，促進自我成長。

祛魅是一個人擁有高能量的根本，祛魅并不是不重視、不認可、不尊重，而是以客觀的角度認知，不管他人多優(yōu)秀，都不是“矮化自己、貶低自己”的理由，你很棒，但我也不差。

趣味心理測評一一“你會放棄誰？"

文/鄭玲玉編輯/黃寶瑩

你現(xiàn)在與以下五只動物在沙漠里共生，如果你想走出沙漠，就必須要放棄其中一只，你會放棄誰？

你與剩下四只動物繼續(xù)前行，走了一段路程后，你必須再放棄一只動物，你會放棄誰？

你與剩下三只動物繼續(xù)前行，突然，你們發(fā)現(xiàn)了綠洲，但是，水卻已經(jīng)干涸，這時你又必須放棄一只動物，你會放棄誰？

你與剩下兩只動物繼續(xù)前行，在走出沙漠前，你只能帶一只動物離開沙漠，最后你會選擇誰，又會放棄誰？

測試結(jié)果：

1、獅子一一自尊、自我、理性

如果你最先放棄獅子，說明自我對你來說沒那么重要，你不害怕放下自己的價值。而且你是一個感性大于理性的人，經(jīng)常感情用事，讓你失去理性的邏輯思考，總是處于兩難的抉擇狀態(tài)。就算理智知道應(yīng)該要如何做，也常常因為情感原因令你改變心意。你也是一個不喜歡紛爭的人，有時寧愿遷就別人，總覺得退一步海闊天空，對雙方都好。

如果你最后才放棄獅子，說明你是一個有超強自尊心的人，就算你什么都失去了，也不能被別人看不起，你會把自己放在一個很高的位置，非常愛面子，而且也會守著自己最后的尊嚴。

2、馬——工作、事業(yè)

如果你最先放棄馬，就表示工作對你來說并不重要，只把它看作是維持生活基本開銷的來源，從來都沒有很大的野心想要升職，或向高職位拼搏，反而相信機遇，認為時機到了就會讓你的工作有新的突破。

如果你最后放棄馬，表示你是切切實實的工作狂。工作比一切都重要，而且你不介意開會，每天拼命工作到半夜，當需要你負責的工作越多，你就會覺得自己越重要、越有成就感。對于工作有著自己的理想和目標，也希望能夠獲得更大的成功。

3、?！患胰恕⒂H情

如果你最先放棄牛，其實并不是你不愛家人或不孝，反而是因為你知道家人一直都會在你身邊，所以不需要太花力氣去維系或爭取就能輕易得到他們的愛，當然這想法也很容易令你忽略了家人的感受而不自知，有時會把所有壞脾氣都發(fā)在他們身上，令他們傷心。在你現(xiàn)階段中，你會覺得家人不是占重要的位置，因為你有更多事情需要花時間、花精力去完成，而且在你成長的環(huán)境中，你一直是一個獨立且自我的人，所以做每個決定之前，都不會輕易受到家庭的過多影響。

如果你把牛排到最后才放棄，那就表示親情在你人生中是無法被取代的，所以你很重視家人的互動和相處，只要家人開心，你就開心。

4、猴子—一朋友、友情

如果你最先放棄猴子，代表你經(jīng)常忽略友誼，在你眼中，當你認為目前有更重要的事情要處理或者有更需要守護的人（如家人、愛人等)，你會先放下友情，因為你認為真正的朋友不需要無時無刻都保持聯(lián)系，而且好朋友更不會因為一點小事情而離開你，所以你對他們很有信心。

如果你最后放棄猴子，那就表示你超級重視每一個朋友，同樣你也希望你的朋友也重視你，當朋友有難時，你會全力以赴地幫忙，你絕對是一位值得深交的朋友。不過當你與朋友之間的付出不對等時，你會非常傷心。

5、羊一一伴侶、愛情

如果你選擇了最先放棄羊，現(xiàn)階段對你而言，愛情在人生中相對來說是不重要的，也許在安排自己的行程上，情人的優(yōu)先次序都一定不會是第一位，對談戀愛你沒有太多的憧憬和幻想，而且還覺得這世上有更多比談戀愛還有趣的事情。有時候生活已經(jīng)很忙碌，也有太多事情要處理，沒有時間讓你去談情說愛，也許你會想等到獲得自己想要的生活時，才會想到戀愛相關(guān)的事情。

如果你最后才放棄羊，你可能就是一個非常戀愛腦的人，寧愿放棄自己的事業(yè)或者是與家人有爭執(zhí)，都不想讓自己的愛情關(guān)系破裂。新

看看6月份樹洞里面都發(fā)生了什么吧！

歡迎大家踴躍留言哦\~\~

每天晚上都失眠的睡不著。第二天還要上班，真的好累啊我。

能感受到留言君的痛苦，如果持續(xù)睡眠不好而且還要堅持早起上班確實會讓我們感覺到身心俱疲，良好的睡眠對我們的身心健康至關(guān)重要，一般來說睡眠的質(zhì)量受到環(huán)境因素比如噪音、光線、濕度、床上用品的舒適度等等，生理因素比如疾病、疼痛等等以及心理因素比如壓力、焦慮煩躁靜不下心來等的影響，所以我們要先覺察下睡不著的原因是什么，然后再針對性調(diào)整。以下是關(guān)于改善失眠的一些建議，留言君可以嘗試一下：首先，規(guī)律的睡眠時間、良好的作息非常重要，可以幫助我們建立大腦穩(wěn)定的生物鐘，提高睡眠質(zhì)量；其次，給自己營造一個舒適的睡眠環(huán)境，盡量讓自己的身體保持放松的狀態(tài)；第三，睡覺前盡量不要使用電子設(shè)備，因為電子設(shè)備所產(chǎn)生的藍光會通過抑制褪黑素的分泌來減弱我們的睡意；第四，睡前放空大腦，可以通過將注意力轉(zhuǎn)移到無意義的事物上避免大腦過度思考和活躍，讓身心保持一個放松的狀態(tài)；最后，適當輕運動，比如瑜伽、太極、仰臥起坐等等，注意在飯后1個小時睡前2個小時運動更有利于睡眠。

天氣好了，人的心情自然就好了，人生的拼搏，為了更好的生活。加油吧！

可以感受到留言君是一個積極樂觀的人哦，恭喜你成功進入“心晴一事成”正循環(huán)！繼續(xù)努力吧，愿你的生活灑滿陽光，鮮花遍地開。

總是感覺工作中成就感很低、價值感不強，感覺對團隊沒有那么重要，該怎么辦？擔心再這樣下去工作沒把我壓，自己先把自己給內(nèi)耗死！

留言君，可能你對自己的要求比較高，這是好事，但是內(nèi)耗要不得啊！還記得黃曉明的名言嗎--“不要你覺得，我要我覺得”。身在職場，自省是一種好習慣，但要明白，你的價值和重要性不是根據(jù)你的感受來評估的，而是客觀的事實，比如你的上級、你的協(xié)作部門對你的評價，你的工作成果等等，不妨放下焦慮，去看看這些角度，一方面，你可以了解你對團隊的真正價值和作用；另一方面，也可以借機了解大家對你的期待，這樣對于你后續(xù)的工作也是一個指引，所以停止內(nèi)耗，行動起來吧！

和男友分手已經(jīng)5個多月了，但感覺自己還是沒有走出來，很難受，特別是每次看到一起經(jīng)歷過的地方就會更難受，心有不甘，怎樣可以快速走出失戀的痛苦呢？

抱抱留言君，如果想哭，就大哭一場吧！我想正是因為當初愛得真切，所以分開后才痛苦不已吧。雖然這段關(guān)系的結(jié)局偏離了你的預(yù)期，但是我想祝賀你，為你曾經(jīng)擁有過的愛情，為你將解鎖的新生活。

下面幾個小建議，希望能幫助你：第一，接納自己傷心和痛苦的感受，想哭就哭，不要壓抑；第二，尋求社會支持，找朋友或者家人傾訴談?wù)?，他們的傾聽和陪伴可以減輕你的孤獨感；第三，進行適當?shù)倪\動，不僅舒緩心情，也能改善睡眠；第四，轉(zhuǎn)移注意力，多參加一些活動，做讓自己愉悅的事情，積極投入工作中，讓自己忙碌起來。

一切向前看，相信自己值得一個更珍惜和更適合你的人共度，失去也是一種開始，未來有無限的可能，相信自己，愛自己才是永恒的。

祝重塑自我，早日復(fù)原哦！

婆媳關(guān)系讓我身心俱疲，每天家庭氛圍都讓人室息，有的時候?qū)幵冈诠径啻粢粫訒嘣倩丶疫€更清凈，真的很想不要婆婆再幫忙帶小孩，但是經(jīng)濟條件實在不允許，感覺這就是個死結(jié)，是不是唯一的解就是只能熬到小孩大一點的時候？

婆媳關(guān)系可謂是自古以來的難題啊！兩代人生活習慣不同、思想觀念不同、還沒有血緣關(guān)系和情感基礎(chǔ)，會有矛盾，需要磨合是很正常的，特別是對于孩子的教養(yǎng)上我們又很在意就更加容易引發(fā)矛盾。但如果你感受到家庭氛圍很室息，那說明家庭成員中都在經(jīng)歷不同程度的苦悶，包括寶寶，因為孩子是很敏感的。雖然和婆婆關(guān)系很僵，但我想你們的目標應(yīng)該是一致的，就是希望孩子健康快樂地長大。所以，為了這個目標，需要家庭所有成員的共同努力。家庭是一個系統(tǒng)，一般系統(tǒng)中的任意元素改變，將會帶來整個系統(tǒng)的變化，留言君不妨嘗試調(diào)整心態(tài)，積極行動，也許你的變化會帶來婆婆的變化從而改善婆媳關(guān)系和家庭氛圍。

可以做的是：嘗試體諒婆婆的辛苦付出，降低對婆婆的期待，不要期待她事事按照自己的標準來，抓大放小，也可以多分享一些育兒觀念和育兒視頻給婆婆學習，通過他人的口吻或渠道給婆婆傳遞你的育兒理念和方式，慢慢去影響她，當然不要忘了認可和贊美她，這樣會讓她感受到價值感更增進你們的關(guān)系；最重要的是讓你的丈夫參與到你們的關(guān)系中來，他是緩和婆媳關(guān)系最重要的角色。

相信通過你的努力，一定會改變現(xiàn)狀的，加油！

不斷進取、追求卓越 Stay enterprising and pursue excellence

拓邦股份2024端午節(jié)活動圓滿結(jié)束！

文/人力資源中心趙旭編輯/龍麗娉

在端午節(jié)這個充滿歷史韻味和文化氣息的節(jié)日里，拓邦股份以一場別開生面的"粽香飄滿園，端午樂翻天"活動，為員工們帶來了一場快樂的游戲之旅。

活動由人力資源中心主辦，志愿者協(xié)會協(xié)辦。從策劃到實施，每一個環(huán)節(jié)都凝聚了組織者的心血和創(chuàng)意。我們希望通過這次活動，讓員工們感受到節(jié)日的氛圍，更希望通過游戲和互動，增進員工與企業(yè)之間的紐帶。

線上活動在6月6日至7日舉行，包含端午知識問答和好禮接“粽”游戲。端午知識問答環(huán)節(jié)，員工們通過答題可以了解端午節(jié)的歷史和文化，答對6道題以上即可參與抽獎。而好禮接“粽”游戲則是一場手指靈活性和反應(yīng)速度的比拼，員工們在輕松愉快的氛圍中享受了游戲的樂趣。兩項活動分別設(shè)有1000個微信紅包獎勵，總共有1944名職員工參與其中。活動一經(jīng)開啟，不到半天的時間，紅包就被搶完了。

除了線上活動之外，拓邦還在線下舉辦了端午民俗集會活動。活動包含射五毒、香囊DIY、夾蜜豆、套圈、端午祈福和釣粽子共六項端午小游戲。每項游戲都充滿了傳統(tǒng)節(jié)日的特色，讓員工們在參與中體驗到了端午節(jié)的傳統(tǒng)習俗。

每項游戲都設(shè)有獎?wù)?，員工們根據(jù)獲得的獎?wù)聰?shù)量可以從一等獎到三等獎中挑選獎品。一等獎包含夏季小風扇、方形巾、手工皂禮盒等，二等獎包含“好運連連”毛巾香皂禮盒、端午節(jié)粽子抱枕等，三等獎包含桌面伸縮折疊小電風扇、單條韓式竹碳超細纖維毛巾禮盒、端午節(jié)吉祥物粽子公仔等。每一份獎品都寄托了公司對員工的關(guān)懷和祝福。獲得獎品的職員工們的喜悅之情溢于言表，大家的笑容成為了這個端午節(jié)最溫暖的記憶。這次活動不僅讓員工們感受到了節(jié)日的氛圍，更增進了同事間的交流與合作，加強了團隊的凝聚力。

這次端午節(jié)活動，我們不僅傳承了中華民族的傳統(tǒng)文化，更通過游戲和互動，讓員工們在輕松愉快的氛圍中感受到拓邦的溫度。端午節(jié)活動雖然已經(jīng)結(jié)束，但它帶給我們的不僅僅是節(jié)日的歡樂，更是對未來的期待。我們期待在未來的日子里，繼續(xù)與每一位職員工攜手前行，創(chuàng)造更多美好的回憶。新

燃情團建，共筑團隊新篇章

文/微電工廠運營精益組編輯/龍麗娉

6月21日，微電事業(yè)部工廠運營迎來了久違的團建，在這充滿生機的日子里，我們齊聚惠州桃花源，遠離城市的喧器，與大自然來了個親密接觸。清新的空氣、滿眼的綠色，讓大家在自然中放松身心，同時通過一系列精心設(shè)計的拓展游戲，讓團隊成員在輕松愉快的氛圍中增進了解，促進相互之間的信任與支持，增強團隊的凝聚力。

活動伊始，趙總對團隊過去一年的努力給予肯定，并強調(diào)了團建活動的重要性，希望大家以飽滿的熱情參與到拓展游戲中，在游戲中，我們將會體驗到競爭、協(xié)作與團結(jié)，這些元素同樣都是我們工作中不可或缺的。

在掌聲和歡呼聲中，團建活動正式拉開帷幕。

神筆馬良

活動中，團隊分成7個小組，小組成員在組長的指揮下，在不接觸毛筆的情況只拉繩子末端，大家相互協(xié)調(diào)配合，各完成“TOPBAND”其中一個英文字母的書寫，隨著"TOPBAND”的組成，大家明白了合作精神的重要性，TOPBAND美好未來需要大家齊心協(xié)力，共同抒寫。

拔河比賽

陽光斑駁地灑在草坪上，一場激烈的拔河比賽正在上演。兩隊選手各自聚在繩子的兩端，緊緊地握著繩子，扎著馬步，堅定的眼神中透露出全力以赴的決心，意味著每個人將會付出最大的努力去實現(xiàn)團隊的目標。

我們再次感受到團隊的力量和激情，每個人都在為團隊的榮譽而奉獻自己的力量。

農(nóng)家樂野炊

或許小時候在自己的家鄉(xiāng)，你也這樣上山撿過柴、用柴火做過飯。野炊是一種休閑生活，團隊野炊則需要成員間的配合、分工協(xié)作，一伙人有一個共同目標一一做出美味午餐。

搶凳之王

伴隨著歡快的音樂聲，小伙伴們圍繞一圈椅子快速行走，當音樂停止時，必須迅速找到椅子坐下。

隨著每輪椅子數(shù)量的減少，競爭愈發(fā)激烈。游戲中團隊成員觀察力、快速反應(yīng)能力得到了充分體現(xiàn)。

穿越火線

勇氣和智慧的雙重考驗來了，團隊面對精心設(shè)計的障礙和挑戰(zhàn)，領(lǐng)導(dǎo)者必須找到合適的方法，合理分工與計劃，隊友之間必須緊密合作，利用有限的資源和時間，完成看似不可能的任務(wù)。

5公里徒步打卡

經(jīng)過一天的拓展活動，5公里徒步不僅是對體力的考驗，也是對意志力的挑戰(zhàn)。團隊成員在徒步過程中互相鼓勵、相互扶持，最終在規(guī)定時間內(nèi)全部到達終點，體現(xiàn)了團隊的堅持和韌性。

夜幕降臨，篝火點燃，大家圍坐在火光中享受著音樂、舞蹈和歡笑，團建也迎來了最后一個環(huán)節(jié)一一團建頒獎表彰。

趙總、孫總對表現(xiàn)突出的個人和團隊頒發(fā)了獎品，并對他們在團建活動中展現(xiàn)出的優(yōu)秀品質(zhì)和團隊合作精神給予了高度評價。

在頒獎結(jié)束后，趙總發(fā)表了簡短的講話，總結(jié)了此次團建活動的意義和收獲，并對未來的工作提出期望，希望大家能夠把在團建活動中的團隊合作精神和積極向上的態(tài)度帶到工作中，共同為公司的發(fā)展貢獻力量。新

遠大抱負，使命感、內(nèi)驅(qū)力
Possess greatambition,the senseof mis
sionandinnerdrive

翻過這山，仍是江湖

文/電控BG劉濱編輯/子衿

也不知是誰給天捅了個窟窿，自三月以來這雨就未曾真正的停過，原定于四月中旬的行程也因為下雨而一再延遲。無奈之下，陳隊與大家溝通，趁著周日老天爺打盹的瞬間，改成了這次羅浮山觀瀑之行。

原本對我這種精力旺盛的人來說，本次休閑游沒有絲毫吸引力，我早已做了其他安排?？赡苁俏抑暗幕顒又斜憩F(xiàn)得太過于放縱不羈，抑或是陳隊想鍛煉一下我的領(lǐng)導(dǎo)力，竟安排我在這次活動中帶隊。于是，對我而言這次活動就顯得尤為重要了。我改變了所有的計劃安排，決定好好地投入到這次旅程之中。

或許是老天爺也下乏了，在大伙周六還在為天公會不會不作美而憂心忡忡時，周日竟迎來了久違的陽光。有了好天氣的buff加持，如同被困已久的囚鳥打開了牢籠一樣，原計劃兩個半小時的車程竟提前一個小時到達目的地，一切都是那么的順利。

山腳下，稍作休整，大伙便有點迫不及待地鉆進了山中。清澈見底的溪流，靛青、鋰亮的卵石，斑駁的光影，這便是山中的起點?；蛟S是這風景實在太過于美好，抑或是被這漫長的雨季囚禁太久終獲自由，我感到了一種從未有過的放松感，腳步也一改常態(tài)地慢了下來，竟落到了隊尾。不知不覺，原本水聲潺潺的小溪慢慢泛起了水花，嘩啦作響。隨著卵石路蜿蜒的方向，伴隨著耳邊漸起的

風采·筑夢

水聲，慢慢往山林深處前進。一路的談笑風生中，不知過了多久，一個轉(zhuǎn)角后，一條銀白的瀑布劃開蔚藍的穹頂，沖破蔥郁的密林，直直的從天上瀉下，懸掛在眾人眼前，山間彌漫的霧氣一時間讓人分不清是下雨還是起霧。我未曾見過廬山瀑布，我想“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”興許就是這種場景吧。瀑布之下，水霧之中，孤立的巨石之上，好幾個身著古裝手持佩劍的“俠客”和露出明顯肌肉線條上身的驢友，真有幾分笑傲江湖中那種洋洋灑灑的江湖氣息。

追溯著瀑布傾瀉的方向，沒過多久便來到了它的源頭一一天心湖。能孕育出這么一道恢弘磅礴的天瀑，取名“天心”也確實不為過。整個湖面與剛才的瀑布形成了巨大的反差，在羅浮山和藍天白云映襯下，搭配上千只天鵝劃破湖面泛起的波紋，宛若一塊老坑中采出的上佳水種翡翠，靜待雕琢。

在湖心亭中，我獨自呆坐許久。望著湖后云霧繚繞的山頂，我徹底放空了自己，任由思緒隨風飄散游離。溪流的盡頭是瀑布，瀑布的盡頭是湖，湖的后面是山，翻過山后又會有什么？山溪的偶聚能形成湖水，湖水的出走能形成瀑布，瀑布的離散會形成溪流，溪流的最終歸宿又會是什么？一串串天馬行空的想象涌上心頭。

每一條路的盡頭到底是什么？山后面又會有什么？待在原地永遠得不到答案?；蛟S是新的天地，又或許是無盡的深淵。聚散也只是個相對的定義，有聚，便也會有散，散了，說不定哪個轉(zhuǎn)角又聚起來了。認定方向，勇敢的走出去，哪怕獨自前往，終會收獲很多的意想不到，可能這便是徒步旅行的意義。

翻過眼前這山，仍是一片江湖。

記紅花湖團建之旅

文/電控BG謝莉嬋編輯/龍麗娉

2024年6月21日，在這個充滿活力與希望的季節(jié)里，拓邦惠州電控制造&品質(zhì)團隊選擇紅花湖作為聯(lián)合團建的目的地，旨在通過戶外活動增強團隊凝聚力，同時感受大自然的魅力。

為了確?；顒拥捻樌M行，策劃小組提前進行了周密的安排，出行方案彈性多樣化。其次，籌備小組準備了充足的物資，包括飲用水、食物、急救藥品等以備不時之需。組織人員的安排讓大家欣賞到紅花湖美麗風光的同時，又確保了旅程的安全。

花湖綠道位于惠州市區(qū)附近，總長18公里，湖水碧綠如玉，四周綠樹成蔭，景色宜人。大家在紅花湖南門處拍攝了大合照，每個人的臉上都充滿了期待與歡笑。

18公里的旅途開始了，隊伍最前面的是劉總帶隊的跑步先鋒小組，中間的是快走小組，柯工便是雷打不動的“快走隊領(lǐng)頭羊”，隊尾是徒步小組，行程中充滿了歡聲笑語。

再接著，騎行小組也準備好了裝備，三五成群組隊出發(fā)。騎在最前面的是董工領(lǐng)頭的運動健身小組，隨后是休閑騎行組，休閑組騎行途中時而停下來欣賞風景，拍照，不亦樂乎。

騎行小組很快便趕上了徒步小組、快走小組和跑步小組，大家相互打著招呼，前呼后應(yīng)。并一路上給正在挑戰(zhàn)徒步和跑步18公里的同事打氣加油。

騎行運動小組很快便看不到了身影，騎行休閑組則一邊騎行，一邊聊天，在中途的驛站來了個會師，逗留片刻，分享生活和工作中的趣事，欣賞湖光山色的美景.…

最后，大家都在規(guī)定的時間內(nèi)陸續(xù)到達了終點，用各自的方式快樂地完成了18公里的旅程，有的伙伴收獲了挑戰(zhàn)困難的喜悅，有的伙伴收獲了游玩風景的快樂，還有點伙伴收獲了分享暢聊的快樂。大家奔著共同的目的地肩并肩地完成了任務(wù)，像極了我們在工作中曾一起肩并肩攻克一個又一個難題的情景.

此時，午間的陽光如金子般灑落在大地上，集合后稍作休息準備前往下一站，大家驅(qū)車來到小隱山莊聚餐。在這里，品嘗了地道美味的特色佳肴，同時活躍地分享著這次活動的心得體會和所見所聞。

回顧這次紅花湖的團建之旅，我們不禁感嘆大自然的鬼斧神工和團隊的力量。在旅途中，我們不僅欣賞到了紅花湖的美麗風光，還增進了彼此間的友誼，提升了團隊的凝聚力和向心力，期待下一次活動的到來！

放下是給予我們彼此最好的留念一《機器人之夢》影評

文/人力資源中心趙旭編輯/陳佳欣將過去揣入行囊，讓手中留下愛的余香。

—一題記

你是否有交往過這樣一群人，他是你小學時候形影不離、現(xiàn)在卻不曾聯(lián)系的玩伴，抑或是那個曾滿眼愛意說“愛你”可現(xiàn)在卻分道揚鑣的戀人。他們都是你人生某個時段極為重要的人，可也都在你人生不斷邁進新階段的時候與你擦肩而過。

《機器人之夢》是由西班牙導(dǎo)演巴勃羅·貝格爾執(zhí)導(dǎo)的一部動畫電影，講述了一只小狗為了不再孤獨，購買了一個機器人，在偌大的城市中，他們互相依靠，溫暖彼此。

然而一次意外讓小狗和機器人分離，從此機器人只能把對小狗的想念藏進夢中，而小狗也因為與機器人的錯過而郁郁寡歡。

可在經(jīng)歷了一系列故事之后，小狗的生活回歸到正軌，有了新的陪伴；機器人也被他人所救，有了新的歸宿，二者的羈絆開始不斷消散。

正當小狗與機器人都覺得彼此不會再相遇時，一次偶然的機會，機器人再次看見與新機器人散步的小狗，可機器人最終沒有選擇與小狗相見，而小狗與機器人最后也用了一曲“跨越時空”的舞蹈（那個他們曾經(jīng)一起跳過的舞蹈）結(jié)束了他們的過往，開啟不同新生活的故事。

整部電影觀看后的第一感受就是舒適。舒適的畫面配合舒適的音樂，再配合舒適的劇情節(jié)奏，哪怕最后的結(jié)局是傷感的，也依然讓人舒適地看完整部電影。

劇情方面，電影講述的故事毫無閑筆，把機器人“夢”里對重逢的期待、害怕失去的焦慮，充滿跳舞花朵的幻想和“夢”外人心的險惡，與小狗短暫的邂逅都完美地表現(xiàn)了出來。電影用最淳樸的方式講述大家并不陌生的故事，卻能讓人如此動容，不得不佩服導(dǎo)演深厚的功底。

愛的眼神勝過千言萬語

無聲勝有聲的表現(xiàn)方式是本部電影的一大亮點。

《機器人之夢》這部電影中幾乎沒有對白，所有的情感交流都通過角色的動作、表情和音樂來傳達。因為沒有對白，所以觀眾不需要專注于字幕以及分析每句臺詞傳達的意思，而是能夠以一種放松的姿態(tài)去觀賞電影本身，能將全部的注意力都集中于畫面當中。這也使得觀眾很容易去注意到很多畫面上的細節(jié)，從而對于電影有著更深刻的印象。這種無聲的情感表達，更加強烈和直接，讓觀眾能夠更加深入地感受到角色的內(nèi)心世界，而這種默劇的表現(xiàn)形式在這個講求華麗臺詞電影的時代來說，也無疑是一股清流，讓人眼前一亮。

至少還有一首歌藏著最幸福的時刻

此外，音樂和聲音設(shè)計在《機器人之夢》中起到了至關(guān)重要的作用。電影中的音樂既有宏大的交響樂，也有細膩的鋼琴獨奏，它們與畫面和情感的完美融合，成為推動故事發(fā)展和情感表達的重要力量。

在聲音設(shè)計上，這部電影同樣用心。從城市的喧器到角色的呼吸聲，每一處細節(jié)都經(jīng)過精心打磨。貫穿于整部電影的插曲《September》是一劑強力的情感催化劑，使得整部電影升華了。尤其是在最后小狗與機器人那段“跨越時空”的舞蹈中響起了這首音樂時，他們往日的純真與美好像幻燈片一樣一一在腦海閃過，卻也一一在腦海破碎，令人遺憾。

色彩的盛宴

作為一部動畫電影，電影對于色彩和構(gòu)圖的運用極為出色，展現(xiàn)了導(dǎo)演的美學思想以及對視覺藝術(shù)的深刻理解。

影片中，從曼哈頓的都市景觀，到小狗和機器人的溫馨場景，每一幀畫面都充滿了色彩的對比和層次、構(gòu)圖的平衡與張力。而一些場景中突破電影框架的巧思，以及形態(tài)各異的動物形象也使得這部電影顯得特立獨行，極具創(chuàng)意。這些視覺元素不僅為觀眾提供了一場視覺盛宴，也增強了故事在情感表達上的深度。

電影中的小狗和機器人，就像兩顆在尋找彼此軌跡的孤獨星球。它們在茫茫人海中相遇，讓彼此成為了對方世界的全部?？蛇@種陪伴，是溫暖的，也是脆弱的。

夢總有醒來的時候

電影的名字叫做《機器人之夢》，那“夢”必然是電影的核心內(nèi)容。在被迫分別之后，機器人先后做了四場夢，這四場夢也展現(xiàn)了機器人的四種心態(tài)階段。

第一場夢里，機器人夢見自己掙脫了海灘，并與小狗重逢，這代表了思念與期待；

在第二場夢里，機器人夢見一個跟自己一模一樣的機器人替代了自己曾經(jīng)的位置，這代表了機器人的焦慮與害怕，害怕失去與小狗的羈絆；

而在第三場夢里，機器人夢見自己走進了綠野仙蹤的夢幻世界中，一切都是那么美好，可最后幻想的幕布倒塌，迎接機器人的仍然是冰冷的海灘，我認為，這場夢代表著機器人對與小狗分別這個現(xiàn)實的妥協(xié)。

第四場“夢”，與其說是夢，更像是想象，機器人在與小狗分別很久之后再次看到了小狗，并幻想出了與小狗見面的場景，幻想之后，機器人沒有與小狗見面，而是用那個他們曾一起共舞的音樂結(jié)束了這段感情。我認為這次“夢”代表的是機器人的釋懷。

機器人的四場夢何嘗不是我們在交往時的四種狀態(tài)呢，從期待到焦慮再到妥協(xié)，最后到從夢中醒來的釋懷。我想導(dǎo)演也許是想告訴我們，夢總有醒來的時候，但夢醒之后，我們應(yīng)該帶著曾經(jīng)的美好，去更好地生活。

錯過讓我們明白如何去愛

整部電影另一個讓我觸動的地方就是小狗與機器人對于新朋友的反應(yīng)。當機器人第一次與小狗握手時，因為沒有把控力度握疼了小狗。而在后來，機器人被新的伙伴救下修理好后，在與新伙伴的握手，機器人特意把控了力度，沒有犯同樣的錯誤。

而小狗也同樣如此，正是因為小狗與機器人下海游玩，導(dǎo)致機器人零件生銹，不能行動。在與新的機器人成為朋友后，他們再次來到了那個海灘，這次小狗給新機器人做了全套的保養(yǎng)，并保護機器人，讓他遠離海水。

這兩處細節(jié)多么細微卻又是那么的動人心弦。

是啊，錯過，也是一種成長。它讓我們從青澀走向成熟，從懵懂走向明智。它教會我們，在失去中學會珍惜，在遺憾中不斷成長，讓我們明白，愛不是一蹴而就，愛是彼此生活點滴的凝聚與升華。

也有人會把這部電影當做一部講述友情的電影來欣賞，與我而言，無論是友情也好還是愛情也罷，他們都是愛的一種形式，都是在這個充滿不確定性的世界中，我們終其一生所尋求的可能。斷

家庭教育之《屏幕時代重塑孩子的自控力》

文/吾言編輯/歐君林

現(xiàn)代教育由三大部分組成：社會教育、學校教育、家庭教育，這三者之間相互影響、相互作用、相互制約，在教育工程中離開哪一項都不可能，但在這項系統(tǒng)工程之中，家庭教育是學校教育與社會教育的基礎(chǔ)，它見證著生命的孕育、誕生、跚學步、歷經(jīng)學校教育的不同階段、再到個體參與社會角色后的社會教育：如選擇職業(yè)、伴侶....家庭教育是能影響一個人終身的教育，它伴隨我們金榜題名、悲歡離合、生老病死。

而《屏幕時代重塑孩子的自控力》在AI時代來臨的當下，有著深刻的家庭教育指導(dǎo)意義。此書的作者也大有來頭：作者希米·康（ShimiK．Kang），哈佛大學醫(yī)學博士，兒童精神科專家，英屬哥倫比亞兒童心理醫(yī)療中心主任，擁有超過15年的豐富臨床經(jīng)驗。她提出的全面改善親子關(guān)系的“海豚教養(yǎng)法"在全球范圍內(nèi)引發(fā)熱烈討論，幫助成千上萬個家庭走出困境，她也因此被大家親切地稱為“海豚媽媽”。

就對海豚式父母行為提出了關(guān)鍵詞“聯(lián)結(jié)”：與孩子親密聯(lián)結(jié)，意味著真正了解你的孩子是什么樣的人，而不是你想讓他們成為什么樣的人。盡管你看到的可能并不盡如你所愿，但是，請接納你的孩子，愛他，不要僅僅把他當作你的孩子，而要當作一個個體，和他建立親密的關(guān)系。

正如書中所提及的：我們所處的時代，是一個全新的世界，人類進化的下一步。

我們生活中幾乎方方面面都被數(shù)字化了，從食品配送到交通到金融這些革新來得太快，我們根本無法去思考它們的影響。我們孩子們爭先恐后地奔向新科技，就如同它們蒙上了糖霜一樣。所以父母們在面對這一切時，很難知道要對孩子說什么。我們幾乎沒有時間去弄明白，科技正在對孩子的情緒、行為或創(chuàng)造性施加了怎樣的影響，更不要說這些新設(shè)備與應(yīng)用程序?qū)⒆诱诎l(fā)育的頭腦做了些什么。

風采·筑夢

然而，在這個數(shù)字化顛覆和經(jīng)濟不確定的時代里，要讓我們的孩子全副武裝，茁壯成長，就要教會他們靈活應(yīng)變以適應(yīng)變化。

這并不是說，要讓他們添加任何出自他們自己選擇的新平臺或設(shè)備，然后再去弄明白這些東西可能對他們有什么幫助或傷害。

但這同時也意味著要幫助孩子學習如何批判性思考、有效溝通和合作解決問題，意味著幫助他們保持和增強創(chuàng)造力與貢獻意識。這些CQ技能反過來幫助孩子們在成年之后，會幫助孩子系統(tǒng)打造和建立，孩子以什么樣的方式與世界聯(lián)系，這會為他們以后的人生定下基調(diào)。

而《屏幕時代重塑孩子的自控力》它會為你揭開，電子設(shè)備成癮的根因是源于我們頭腦的五種重要的神經(jīng)遞質(zhì)：和成癮有關(guān)的多巴胺（讓我們興奮，讓我們有獲得感、成就感）、和壓力有關(guān)的皮質(zhì)醇（當我們承受了過大的壓力時，我們?yōu)榱丝箟骸榱舜蚱鹁駚?，我們就會分泌皮質(zhì)醇，皮質(zhì)醇能讓我們應(yīng)付艱難的工作）、和健康有關(guān)的內(nèi)啡肽（當我們產(chǎn)生被關(guān)愛的感覺、沉浸在一件事情當中、覺得很滿意時，我們會產(chǎn)生沉浸式的享受，這種享受的感覺就是內(nèi)啡肽在分泌）、和愛有關(guān)的催產(chǎn)素（當我們和孩子擁抱、連接、相互理解，一塊兒歡笑、一塊兒流淚的時候，他體內(nèi)分泌的就是催產(chǎn)素，這代表著被愛，只有被愛、被接納、有連接，這個人才容易為自己做出改變）、和創(chuàng)造力有關(guān)的血清素（它讓我們頭腦清醒、冷靜、理智。當你在做一些有創(chuàng)造力的事的時候，當你在不斷學習、不斷探索，做一些帶來成長的事情的時候，我們頭腦會分泌血清素。）

如果你也想識別孩子是否已經(jīng)有網(wǎng)絡(luò)成癮的癥狀，也可以在書中找尋到答案！思索孩子出現(xiàn)如下行為時，反復(fù)地就如下文字來回地揣摩，自己是否也有某種行為烙印。

1、具有做出某種行為的想法、情感、身體感覺
或渴望。2、對電子游戲或網(wǎng)絡(luò)使用缺乏控制力。3、對電子游戲或網(wǎng)絡(luò)使用表現(xiàn)出的興趣，已經(jīng)
超出了對日常生活中其他事物的興趣。4、盡管已經(jīng)出現(xiàn)了種種負面后果，如考試不及
格、頸部疲勞、體重增加、睡眠不足，花費在電子游

戲和網(wǎng)絡(luò)使用上的時間仍然呈不斷延長的勢頭。

只拋出問題當然不算高級，重要的是作者早已經(jīng)為各位家長開好良方：

交付電子設(shè)備之前，父母需要做的事：

1、和孩子聊一聊，搞清楚這個設(shè)備是用來干
什么的？2、訂立家庭公約，留出禁止使用電子屏幕的
家庭區(qū)域，可以讓孩子參與區(qū)域選定！3、確定每日禁止使用電子屏幕的時間，是全
家都要執(zhí)行和遵守的約定。4、在家關(guān)掉電子設(shè)備通知和自動播放。5、每周選一天做家庭電子設(shè)備禁用日。6、睡前兩小時至上學前關(guān)掉無線網(wǎng)絡(luò)。7、在公共區(qū)域設(shè)置家庭充電站，可以設(shè)立一
個（養(yǎng)機場）輕度的斷舍離！8、將用手機的獨立性關(guān)聯(lián)于其自律性

如何幫助孩子擺脫手機成癮：

1、必要時候?qū)で髮I(yè)人士幫助。2、對脫癮癥狀有預(yù)期。3、尋求遭遇相同的人的支持。4、改變環(huán)境一一古人很早就為我們樹立了榜樣，如孟母三遷。

作者在最后一章說，人類的未來取決于我們的適應(yīng)性，就是我們是不是能夠適應(yīng)新的科技、適應(yīng)新的世界，但是我們的適應(yīng)與成功是肯定的。因為每一件新工具的產(chǎn)生，都會給一代人帶來極大的挑戰(zhàn)，但是歷史都證明：人始終是主人，而工具會成為我們使用的對象。關(guān)愛、聯(lián)系和創(chuàng)造，是非常重要的三個關(guān)鍵詞。想要讓孩子擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮，最重要的是你給他足夠的關(guān)愛、跟他建立足夠親密的聯(lián)系，同時把精力放在工具能夠給我們帶來什么創(chuàng)造上，而不是讓工具掌控我們的大腦，使我們成為別人的互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品。

正如SpaceX的創(chuàng)始人埃隆馬克斯提及到的人生最大的挑戰(zhàn)：如何確保能有正反饋的循環(huán)，即使當其他人害怕并不愿意對你講真話時，還能保持這種正反饋的循環(huán)，持續(xù)地精進自己的大腦和思維。這與作者所提及的，使人走向精彩人生所共有的品質(zhì)：適應(yīng)性，不謀而合。

作為父母我們只能在遠遠的身后引導(dǎo)：從知識與權(quán)威的角度去養(yǎng)育我們的孩子，但同時也要尊重他們的自主性。在這段旅途中，我們只能在遠遠的身后一路相伴，全力支持，為孩子指出人生旅程會有高低起伏，會有順境逆境，唯一不變的是我們接受和學習適應(yīng)時代的能力，物競天擇，適者生存，探索屬于源于我們的內(nèi)部動力一一內(nèi)驅(qū)力！持續(xù)地終身成長！